Eztarriko 25 erremedio

Ongizatea

Eztarriko mina izatea noiznahi gerta daitekeen ohikoa da, baina batez ere neguan izaten da. Hotzeria edo gripea ez dira eztarriko mina garatzeko arrazoi bakarrak. Faringitis ere deitua, eztarriko mina alergia, errefluxu azidoa, aire lehorra, erretzea, ahotsa edo ahots kordak gehiegi erabiltzea edo ahoa zabalik lo egitea izan daiteke.

Birusek edo bakterioek eztarriko mina sor dezakete. Hala nola, bakterio infekzioa eztarriko eztarria sintomak arintzeko antibiotikoak behar dira. Osasun hornitzaile batek ahal du lepoa eztarria eta probatu kultura estreptozko eztarria diagnostikatzeko edo baztertzeko.

Bestalde, infekzio biriko batek eragindako eztarriko minak bere bidea egin behar du, baina nahiko azkar alde egin beharko luke etxeko sendabideekin. Eztarriko mina erremedioak, hala nola ur gaziko gargara, belar tea, oilasko zopa eta lurrun bainuak eztarriko mina tratatzeko modu ugariren artean daude.

Eztarriko minetarako etxeko 25 erremedio

1. Ur gazia
2. Gozogintza
3. Limoi zukua eta sagar sagardo ozpina
4. Hidrogeno peroxidoa
5. Ahoa garbitu
6. Erregaliz erroa
7. Eztia
8. Jengibrea
9. Oilasko zopa
10. Kamamila
11. Zumar irristakorra
12. Fenugreek
13. Marshmallow erroa
14. Peppermint
15. Haur beroak
16. Popsikulak
17. Izozkia
18. Izotz patatak
19. Janari bigunak
20. Hidratazioa
21. Osha
22. Pastelak edo gozoki gogorrak
23. Linfa-nodoak masajeatzea
24. Desinfektatu ingurunea
25. Hezetu

1. Ur gaziko gargarra

Ur gaziko gargara epela da eraginkorra eguneroko errutinan erraz gehi dezakezun etxeko erremedioa. Gargara irtenbide batean gatzaren eta uraren arteko erlazioa aldatu egin daiteke, baina ½ koilaratxo gatza lau ontzako ur epeletarako da abiapuntua. Ur gaziak mukia atera dezake eztarri hanturatik eta hantura murriztu. Eraginkortasun maximoa lortzeko, bota ur gazia ahoan eta eztarriaren bueltan gurguratzen ordu batzuetan behin.

2. Soda gozogintza

Soda gozogintzarekin egindako gargari irtenbidea ur gaziko irtenbide tradizionalaren alternatiba da. Gehitu ¼ koilaratxo bat bicarbonato sodiko ur epel bat eta erabili irtenbide hau ahoa eta eztarria garbitzeko gargling bidez. Osasunerako onura gehiago lortzeko, gehitu ⅛ koilaratxo koilarakada nahasketari. Eztarria lasaitzeko eta egun osoan mukiak, zurrumurruak eta gargarrak murrizteko.

3. Limoi zukua eta sagar sagardo ozpina gargara

Bakterioak murrizten eta eztarria lasaitzen laguntzeko, gargara ezazu limoi zukuaren zati berdinak eta ur epela. Limoi zukurik ez baduzu, probatu bat edo bi koilarakada sagar sagardo ozpina ur berotako katilu batera, gargare soluzio natural leuna lortzeko.

LOTUTAKOAK: Sagar ozpinak osasunerako onurak ditu?

4. Hidrogeno peroxidoaren gargarra

Hidrogeno peroxidoa eztarriko eta ahoko eztarriak mina eragiten dituzten bakterioak ere hil ditzake. Bi ur zatitan gehitutako zati bat hidrogeno peroxidoa (% 3 kontzentrazioa) gargled daiteke eta sendatu sustatzeko. Ez egin gargarik 90 segundo baino gehiagoz. Kontuz ibili hidrogeno peroxidoaren nahasketa bat inoiz irensteko gargarizatzeko, nahiz eta elikagaiak seguruak diren hidrogeno peroxidoa erabili.

5. Mouthwash gargara

Eztarriko mina garbitu ahoan eztarriko mina sor dezaketen bakterioak hiltzeko eta murrizteko. Bitartean aho-koltsa bakterioen aurkako ez da hain eraginkorra birusek eragindako eztarriko minetan, bakterio kaltegarriak murrizteak errekuperazio azkarragoa ekar dezake.

6. Erregaliz erroaren gargarra

Erregaliz erroarekin eta ur epelekin egindako nahasketa eztarriko mina eta pilaketak arintzeko beste irtenbide eraginkor bat da. Erregaliz erroa mina arintzeko propietateak ditu eta arnas gaixotasunekin lotutako birusei aurre egiteko sistema immunologikoa bultzatzen lagun dezake. Erregaliza ez da erabili behar haurdun edo edoskitzen ari direnengan.

7. Eztia

Eztiaren mina lasaitzeagatik ezaguna, eztiaren koherentziak eztarria leunki estali dezake erliebea lortzeko. Eztia ere bakterio bat da eta gorputzaren sistema immunologikoa estimula dezake. Ezti gordinak antioxidatzaileak handitzen ditu eta eztarriko mina eragiten duten infekzioei aurre egiten lagun dezake. Limoi zukua edo sagar sagardo ozpina zati berdinak eztiari gehitzeak osasunerako onurak areagotu ditzake. Erliebe bizkorra lortzeko, kontsumitu nahasketa horren koilarakada bat bi ordu edo behin.

Eztia eztarriko mina etxeko erremedio ezaguna izan daiteke haur eta helduentzat, baina eztia ez da gomendagarria 2 urtetik beherakoentzat eta ez zaie inoiz eman behar 1 urtetik beherakoei. Eztian bakteriek eragindako haurren botulismoak haurtxoak izan ditzake. 1 urte ditu, baina familia gehienek 2 urtera arte itxaroten dute haurraren dietan eztia gordina sartu aurretik, seguru egoteko.

8. Jengibrea

Antihistaminiko naturala eta deskongestionagarria, jengibrea eraginkorra da pilaketa murrizteko. Ginger ale-k, zehazki benetako jengibrea erabiltzen dutenek, arnas-egoerekin lotutako moco gehiegiak apur ditzake. Birusen aurkako eta bakterioen kontrakoa denez, jengibrea edan daiteke (tea edo ale gisa) egun osoan zehar sendatzeko.

9. Oilasko zopa

Gaixorik dagoenean janari erosoa izateaz gain, eztarriko mina duzunean oilasko zopa epela jateak osasunerako onura ugari ditu. Oilasko zopak gorputzak infekzioei aurre egiteko gaitasuna laguntzen duten proteinak, antioxidatzaileak eta aminoazidoak ditu. Magnesio, fosforo, C bitamina eta A bitamina ugari ditu, oilasko zopak modu naturalean sistema immunologikoa bultzatu dezake .

Oilasko saldak, batez ere baratxuriekin egina, hanturaren aurkako eta bakterioen aurkako propietateak ditu, eztarriaren hantura eta gorritasuna murrizten dutenak. Oilaskoz egindako zopak eztarriko mina duen sudur pilaketa murriztu dezake. Kontsumitzen duen saldak eztarriaren mukiak mehetu ditzake, eztula errazagoa izan dadin.

Osasunerako beste onura guztiez gain, oilasko zopak eztarriaren atzeko aldea lasaitu dezakeen gelatina dauka. Salda edatea edo gaixorik dagoen bitartean zopa jatea sendatzea eta hidratatzea da. Gaixorik dagoenean hidratatuta eta elikatuta egoteak gaixotasuna hedatzea saihestu dezake.

10. Kamamila

Kamamila tea antiinflamatorioa eta analgesikoa da. Te honek eztarrian estututako muskuluak erlaxatu ditzake, baita gorputza erlaxatu ere, sendatze prozesuan lagunduko duten atsedena bultzatzeko. Kamamila teetan aurkitutako antioxidatzaileek sistema immunologikoa bultzatu dezakete. Kamamila tearen izaera astringentea bereziki lagungarria da mukia eztarritik eta mukosetatik garbitzeko.

11. Zumar irristakorra

Eztarriko mina lasaigarria behar denean, zumar tea irristakorra eztarriaren atzekoa estaltzeko modu naturala da erliebea lortzeko. Ura irakiten bota daiteke zumar azal azal labainkorraren gainean eta, ondoren, tea segurtasunez edateko adina hozten utzi. Sendagai Tradizionalen Throat Coat tea zumar irristakorrak ditu eta erregalizaren antzeko zaporea du.

12. Fenugreek

Fenugreek tea eztarriko mina sendatzeko beste aukera bat da.Immunitate indartzeko ezaugarriak ditu, hala nola magnesioa, burdina eta B-6 bitamina. Zapore gozo eta fruitu lehorreko te hau minaren arintze naturala da, onddoen aurkako eta hanturaren aurkako propietateak dituena. Arbolaz egindako teek eztarrian narritadura eragiten duten bakterioak hil ditzakete.

13. Marshmallow erroa

Egin marshmallow erro tea lehortutako erroaren gainean ura irakiten botata. Egun osoan edan dezakezu. Marshmallow root analgesiko naturala da, mina arintzeko propietateak dituena, eztarri narritatua lasaitu eta arindu dezake.

14. Peppermint

Eztarriko mina laguntzeko zerrendako beste te bat pipermint tea da. Peppermint birusen kontrakoa, hanturaren aurkakoa eta bakterioena da. Belar erremedio honek hozte-efektua ere badu, tea hostoan dagoen mentolagatik. Peppermint deskongestibo gisa jokatzen du eta muki-mintzak hustu ditzake. Horrez gain, pipermintaren olio esentziala eztarriko spray edo ahoko garbigarri batean dilu daiteke sendatzeko.

15. Haurtxo beroak

Haur beroak ez dira emazteak bakarrik ipuin bat-sendatzeko gaitasunak dituzte. Whiskiak modu naturalean irekitzen ditu eztarriko odol-hodiak kutsatutako eremura odol-fluxua handitzeko. Gainera, whiskiak eztarriko mukiak mehetu eta apur ditzake.

Umetxo beroak eztiarekin egin ohi dira, eztarriko mina lasaitzeko eta sendatzeko beste erremedio natural bat. Limoi zukua, jengibrea, kanela eta intxaur muskatua bezalako beste osagai batzuek zaporea eta osasunerako onurak eman diezazkiokete toddy beroari. Espezie hauek mukia hautsi eta hidratazioa hobetzeko listu ekoizpena estimula dezakete.

16. Popsikulak

Populiken hozte-efektuak eztarriko mina oso lasaigarriak izan daitezke, batez ere haurrentzat. Frutaz edo zukuz egindako paleta natural guztiak dira lehentasunezko aukera janari koloratzailez tindatutako azukre izotzak baino. Popsicles jatea hidratagarria izan daiteke, batez ere likidoak edatea zaila bada. Saihestu esnekiko popsicles-ak mukiaren ekoizpena handitu dezaketelako.

17. Izozkia

Arestian aipatu bezala, esnekiek muki ekoizpena areagotu dezakete eta eztarriko mina okertu dezakete. Hala ere, esnekiak ez diren izozki aukera ugari daude koko esnea, marañu eta olo baseak edo sorbetak bezalakoak. Utzi izozkia eztarriaren atzealdean urtzen, ehundura narritatua lasaitzeko eta adortzeko.

18. Izotz patatak

Eztarria modu naturalean engainatzeko beste metodo bat izotza xurgatzea da. Izotz patatak xurgatzeak eztarriko atzeko nerbio errezeptoreak adore eta hantura gutxitzen lagun dezake Leann Poston , MD, Wright State University Boonshoft Medikuntza Eskolako dekano laguntzailea eta Ikon Health-eko laguntzailea.

19. Janari bigunak

Janari gogorrak saihesteak eztarriko narritadura murriztu dezake. Pitzadura gogorrak eta lehorrak, patata frijituak, ogi txigortuak eta krispetak aldi baterako ezabatu litezke dietatik eztarria sendatu arte. Janari leunagoak, hala nola makarroiak eta gazta, oloa, jogurtak eta patata purea irensteko leunagoak dira. Sagar saltsa eta purea duten fruituak eta irabiatuak eztarria mina sendatzen den bitartean gorputza osatzeko modu bikaina dira.

20. Hidratazioa

Berriro ere, hidratatuta eta elikatuta egotea ezinbestekoa da gaixo dagoenean. Sagar zukuak eta mahats zukuak bitamina C ugari dute eta digeritzeko errazak. Saihestu laranja zukua eta limonada bezalako edari zitrikoak, azido edukiak eztarriko ehuna narrita dezakeelako.

21. Osha

Amerikako jatorrizko kulturan erabiltzen da tradizionalki, osha ezaguna da arnas aparatuko arazoak tratatzeagatik, besteak beste, pneumonia, bronkitisa, amigdalitisa, eztula, katarroa, sinus pilaketa eta eztarriko mina. Osha freskoa edo lehorra erabil daitekeen sustraia duen landare iraunkorra da. Landarearen sustraia zuzenean murtxikatu daiteke, te batean sartu, tintura batean olio gisa erabil daiteke edo kapsula batean hauts egin daiteke.

22. Pastelak eta gozoki gogorrak

Eztarriko pastilak eta gozoki gogorrek eztarriko mina arintzen lagun dezakete. Gozoki gogorrak edo eztul tanta xurgatzeak listu ekoizpena handitzen du. Eztul tantak zapore askotakoak dira, hala nola eztia, gereziondoa eta mentol hozgarria.

Pastila xurgatzean sortutako listu osagarriak eztarria lubrifikatu eta hezetzen du narritadura lehorra eta mina murriztuz. Itotzeko arriskuak direla eta, ez eman eztula tantarik 6 urtetik beherakoei. Eztarriko mina edo izotza epela irtenbide alternatiboa izan daiteke eztarriko mina duten haurrentzat.

23. Linfa-nodoak masajeatzea

Gongoil linfatikoak masajeatzeak, drainatze linfatiko izenaz ere ezagunak, eztarriko mina eragiten duen infekzioa kentzen lagun dezake. Gongoil linfatikoak ukitzeko sentikorrak eta samurrak izango dira. Oso leunki, igurtzi lepoaren alboan kokatutako ganglio linfatiko puztuak beheranzko mugimenduan. Hau masaje teknikoa gorputzak toxinak ezabatzen eta zirkulazioa areagotzen lagunduko du errekuperazio azkarragoa lortzeko.

24. Desinfektatu ingurunea

Eztarriko mina edo arnas arazoren bat eragiten duen infekziorik (birikoa edo bakterioa) baldin baduzu, jasan dezakezun germen murrizketa kudea dezakezu. Zeregin sinpleek, hala nola, gainazalak bakterioen aurkako garbigailuarekin edo garbigailuekin garbitzeak nabarmen murriztu dezakete gaixotasunaren iraupena. Atearen eskutokiak, telefonoak eta maiz erabiltzen diren gainazalak, hala nola, gainerak eta konketak bezalakoak, zure familiako kideengan berriro infekzioa edo infekzioa sor dezaketen nahigabeko germenen ostalariak izan daitezke.

Hotz eta gripearen sasoia bada, eskuak ondo eta maizago garbitzeko aparteko neurriek gaixotzeko edo gaixotasuna zabaltzeko arriskua ere gutxitu dezakete. Eztarriko mina baduzu, buruko zorroa aldatzeak oheko arropetan bizi diren germen eta bakterioekiko esposizioa murriztu daiteke. Gainera, gaixorik egon bazara, hortzetako eskuila ordezkatzea beti da ideia ona, bakterioak bizi baitaitezke zurdetan, denbora gehiagoz gaixorik egon zaitezkeelako.

25. Hezetu

Zure etxean lurrungailua edo hezegailua erabil daiteke aireari hezetasuna emateko. Airea hezeak eztarri narritagarriarentzat lasaigarria izan daiteke. Lo egiten ari zarenean arnasketa errazteko, altxa burua eta erabili hezetasun bat logelan, gau osoan zehar funtziona dezan. Olio esentzialak, hala nola piperra edo eukaliptoa, lurrungailu askori gehi dakizkieke arnasa arintzeko eta ongizatea suspertzeko.

Hezegailua bezala, lurruna erabiltzea metodo eraginkorra da pilaketa mugitzeko eta eztarriko mina arintzeko. Lurrun bainugelarako sarbiderik ez baduzu, dutxa beroa egin dezakezu, komunean eseri eta lurrunarekin arnasa hartu. Edo, irakin ezazu ura sukaldean eta kokatu aurpegia ur beroarekiko distantzia seguru batera (zortzi eta 12 hazbetekoa) ur beroarekiko eskuoihal batekin gainetik estalitako eskuoihalarekin, korrontea sudurrera eta ahora zuzentzeko. Arnasa hartu (ahal bada sudurretik) zenbait minutuz.

LOTUTAKOAK: Gauean eztula nola utzi

Errezetarik gabeko botikak eztarriko mina lortzeko

Eztia eta ur gaziko gargarra bezalako erremedio naturalak eztarriko mina tratatzeko baliagarriak izan daitezkeen arren, errezetarik gabeko botikak eta errezetetako botikak lagungarriak edo batzuetan beharrezkoak izan daitezke eztarriko mina kasu batzuk arintzeko. Eztarriko spray spants, pastilak eta eztul-jarabeak bezalako produktuek eztarriko narritadura arintzen lagun dezakete.

Minak arintzeko

OTC bezalako minaren sendagaia azetaminofeno , ibuprofenoa , edo naproxen eztarriko mina arindu dezake. Hala ere, saihestu haurrei aspirina ematea, Reye sindromea izeneko bigarren mailako efektu larria sor baitezake.

LOTUTAKOAK: Seguru al dago ibuprofenoa eta Tylenol batera hartzea?

Eztarriko sprayak

OTC eztarriko sprayek eztarriko minarekin lotutako ondoeza arintzen eta infekzioa eragiten duten germenak hiltzen lagun dezakete. Eztarria estaltzen duen ehun biguna estutzeko erabili ohi direnez, eztarriko sprayek zapore desberdinak dituzte, alkoholik gabekoak, azukrerik gabekoak eta aspirinarik gabekoak.

Eztarriko sprayek kaltetutako eremura zuzendu eta berehala lan egin dezakete. Esaterako, spray anestesikoak Eztarriko spray kloraseptikoa behar izanez gero, bi orduz behin erabil daiteke. Anestesikoa ihinztatu ahoaren atzealdean, utzi 15 segundo inguru eserita, eta bota gainerako likidoa.

Seguru eta erabiltzeko erraza, spray kloraseptikoek bigarren mailako efektuak izateko arrisku txikia dute. Utzi erabilera erlauntza, azkura edo narritadura gertatzen bada. Gainera, 12 urtetik beherakoei eztarriko spray-a eman baino lehen kontsultatu osasun-hornitzaile bati.

Eztarriko mina tratatzeko erabiltzen den eztarriko spray mota bat da Betadine . Betadine dauka povidona-iodoa eztarrian gerta daitezkeen infekzioak prebenitzeko edo murrizteko. Antiseptiko mota honek eztarria estreptokopikoa sortzen duten germenak, birusak, onddoak, legamiak eta baita bakterioak ere hil ditzake. Produktu hau hiruzpalau orduz erabil dezakezu eztarriko minaren lehen zantzuetan.

Pastelak

Eztarriko pastila batek eztarri lehor eta urratua lasaitu eta lubrifika dezake. Eztarriko spray-ak bezala, pastelak zapore desberdinetan daude, hala nola eztia, limoia, mentola eta gerezia. Eztarriko pastilak egunean zehar erabiltzeak eragin azkarra duen erliebea eman dezake. Ricola eta Cepacol eztarriko pastilla OTC marken aukera ezagunenen artean daude.

Eztul-jarabeak

Eztul batek eztarriko mina eragiten badu, eztul almibarrak sendatze prozesuaren parte izan daitezke. Eztul-jarabeek eztula kendu dezakete, eztarria eta gorputza atseden hartu eta sendatu ahal izateko. Egunez edo gauez lagungarriak direnez, eztul-jarabeak lasaigarriak izan daitezke eta eztarriko mina eragiten duen eztularekin lotutako pilaketak murriztu daitezke. Robitussin eztul almibarretako marka ezaguna da.

Eztarriko minetarako errezeta botikak

Antibiotikoak behar dira bakterio infekzio batek eztarriko mina eragiten badu. Sukarra, nodo linfatikoak puztuta badaude eta eztarria oso gorria bada eta zauri zuriak edo zakurrak baditu, zure sendagileak penizilina edo amoxicilina bezalako botikak eman ditzake tratatzeko.

Droga izena	Droga klasea	Administrazio bidea	Dosi estandarra	Bigarren mailako efektu ohikoenak
Amoxicilina	Antibiotikoak	Ahozkoa	1000 mg egunero edo 500 mg 12 orduro 10 egunetan	Goragalea, botaka, beherakoa, legamiaren infekzioa, erupzioa
Penizilina	Antibiotikoak	Ahozkoa	500 mg 12 orduro 10 egunez	Goragalea, botaka, beherakoa, erupzioa
Azitromizina	Antibiotikoak	Ahozkoa	500 mg egunean behin 3 egunez	Goragalea, sabeleko mina, beherakoa, zorabioak, erupzioa

LOTUTAKOAK: Konparatu eztarriko mina botika gehiago

Eztarriko mina duen osasun-laguntzailea noiz ikusi

Eztarriko mina kasu gehienak etxeko erremedioekin eta OTC produktuekin tratatu daitezke, baina baliteke mediku profesional bat kontsultatzea zure sintomak desagertzen ez badira edo egoerak okerrera egiten badu.

Adibidez, osasun-hornitzaile batekin harremanetan jartzeko unea izan daiteke hobetzen ez den eztarriko mina baduzu eta mina belarrira zabaltzen bada. Beste sintoma batzuk: sukarra, arnasa hartzeko zailtasuna, eztula eztul egitea edo eztarriko atzeko aldean orban zuriak izatea arrazoi osagarriak dira arreta medikoa eskatzeko.

Eztarriko mina ere koronabirusaren sintoma arina (COVID-19): mediku arreta eska dezakeen birusa. Haurdun dauden emakumeei edo haur txikiei eztarriko mina arintzeko beti kontsultatu osasun profesionalari.

Sintomak hasi bezain pronto eztarriko mina etxeko sendabideekin tratatzeak osasun-hornitzaile bat ikusteko beharra ekidin dezake eta gaixotasunaren iraupena nabarmen murriztu. Etxeko erremedioen eta OTC produktuen konbinazioa eztarriko mina lortzeko irtenbidea izan daiteke, baina ez izan zalantzarik eta laguntza profesionalarengana jo behar duzu behar duzun laguntza lortzeko.