Nola gelditu gaueko eztula OTC botikekin eta etxeko sendabideekin

Osasun Hezkuntza

Arnas gaixotasunen bat izan baduzu, sentimendu hau ezagutzen duzu: ohean etzanda zaude, oso beharrezkoak diren zzz batzuk harrapatzeko irrikan, bat-batean hackeatzen ari zarenean, buelta ematen eta buelta ematen duzunean gaueko loak leihotik hegan egiten du.

Okerrena dena, infekzio birikoak ere ez dira bakarrik gaueko eztularen arrazoia. Goi mailako arnasbideen narritadurak eta giltzurrun jarioaren eraginez errefluxu eta beste osasun baldintza arrunt batzuek gauean eztul egin dezakete, lo egin ordez.

Zorionez, gaueko eztularen aurka egiteko modu erraz asko daude. Errezetarik gabeko botiken, ingurumen aldaketen eta etxeko eztularen erremedio sinpleen armategiarekin, zure ezinegon gauak atseginak (eta eztulik gabeak!) Bihur ditzakezu.

Zergatik eztul egiten dut gauean?

Gaueko eztula geldiarazteko lehen urratsa zergatik duzun jakitea da, dio Apurvi Thekdi doktoreak, Houstoneko Metodistako belarri, sudur eta eztarriko espezialista batek. Tratamenduak eztul mota desberdinen arabera aldatzen direnez, zergatia zein den jakin behar duzu.

Thekdi doktoreak dioenez, garrantzitsua da duzun eztula-mota (hezea edo lehorra, noizbehinkakoa edo espastikoa), antzeko sintomak (ahotsa aldatzeko edo irensteko arazoak) eta abiarazle posibleak, hala nola zure dietan egindako aldaketak. edo ingurunea.

Detektibe jokatzeko prest bazaude, hona hemen gauean eztul egiteko ohiko kausa batzuk.

Katarro

Hotza hartu duzu. Estutzen ari zara eta sudurra ihes egiten duzu, baina zorionez ez duzu eztula egiten ... lo egitera etzan arte. Zergatik okertzen da eztula gauez gaixorik zaudenean? Bizkarrean edo alboan lo egitean etzanda egoteak zure gaixotasunaren gaineko mukia eztarriaren atzealdean eta bularrean biltzea ahalbidetzen duelako.

Asma

Thekdi doktoreak dio asma mota batzuek eztula kronikoa sor dezaketela, gauez okerrera egin dezakeena. Asma moduko bat ere deitzen da eztul-aldaera asma , non bakarrik sintoma eztula da (hau da, ez dago txundituta, arnasteko zailtasunik edo arnasestuka). Errezetarik gabeko eztularen sendagaiak ez du funtzionatzen asma mota honetan. Inhalagailua behar izaten da.

Postnasal tantaka

Hori dela eta sasoiko alergiak , sinusitisa, sudurreko polipoak edo beste zenbait gaixotasun biriko, gibeleko jarioa da gaueko eztularen errudun handienetako bat. Flema hori guztia nonbaitera joan behar da, ezta? Albisteen flash-a: eztarriko atzeko aldean doa.

Zure ingurunea

Ohiko alergenoak eta narritagarriak (hala nola hautsaren akaroak, zigarroaren kea, molde esporak, maskotak, labezomorroak eta polena) nahikoa izan daitezke lo egitera lotzen zaren bakoitzean eztula iraunkorra eragiteko. Hau da eztula gauez soilik (eta ez egunez) bakarrik sentitzea.

GIrekin lotutako gaixotasuna

Zer lotura du zure heste-sistemak eztularekin? Asko, errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna (ERGE) jasaten baduzu, errefluxu azido izenaz ere ezaguna. Jan ondoren etzanda zaudenean, normalean eragin ohi duten urdaileko edukia bera da bihotzerrea eta goragalea egunean zehar eztarriko atzeko aldera irits daiteke, eztula erreflexu bat ezarriz (eta, batzuetan, eztarriko mina).

Zenbait botika

Gaixorik eta mukiak estututa zaudenean, baliteke espektoratzaile bat hartzea gauzak askatzeko. Oheratzeko garaia gertuegi hartzen baduzu, gauaren erdia eztul daitekeen flema hori guztia eztulka eman dezakezu. Bitartean, beste botika batzuk beta blokeatzaileak eta ACE inhibitzaileak , eztula zerrendatu balizko bigarren mailako efektu gisa.

Baldintza larri batzuk

Gauez eztul egiten baduzu, litekeena da arrazoi hauetako bat izatea. Hori bai, zure eztularen iturri izan daitezkeen zenbait egoera larri daude.

• Gripea. Sukarra, gorputzeko mina eta nekea izateaz gain, gripea hotzeriak bezalako arnas sintoma larriak ere sor ditzake.
• Tos ferina, ezti eztula. Oso bakterio kutsakorreko gaixotasun horri 100 eguneko eztula deitzen zaio batzuetan gupidagabea delako.
• Biriketako minbizia edo tumoreak. Desagertzen ez den eztul berria biriketako gaixotasunen sintomarik ohikoenetako bat da, minbizia eta tumoreak bezalakoak.
• Bronkitisa. Bronkio hodien estalkian hantura esaten zaio bronkitisa . Bronkitis akutua infekzio biriko baten ondorioa izan ohi da; erretzaile handiengan edo duten pertsonekin bronkitis kronikoa gerta daiteke biriketako gaixotasun buxatzaile kronikoa (BPKE).
• Pneumonia . Biriketako aireko poltsetan infekzioa gertatzen denean, eztula larria, bularreko mina eta arnasa hartzeko arazoak eragiten dituen fluidoarekin bete daitezke. Gehienetan, pneumoniak eztula eragiten duen esputua sortzen du.
• Nerbio arazoak. Gaueko eztularen arrazoi ez hain argi bat eztula neurogenikoa deitzen duguna da, dio Thekdi doktoreak. Laringeari sentsazioa ematen dioten nerbioen narritadurak eragindakoa da.
• Bihotzeko gaixotasunak. Eztula bihotzeko gutxiegitasunaren seinale izan daiteke, bihotzaren ponpaketa funtzioa ahultzen den egoera.

Gauean eztula nola utzi

Eztula nondik datorren ideia izan ondoren, lasaitzeko estrategia batzuk probatzeko garaia da, batez ere gauean esna mantentzen baduzu.

Egin bizimodu aldaketak

1. Lo egin posizio altxatuan , burua eta lepoa inklinatuta dituela, beraz, mukiak ez dira eztarrian edo bularrean hain erraz sartzen.
2. Aire lehorra bada kausa, martxan jarri hezegailua gauez edo hartu lurrun bainu bat oheratu aurretik zure arnasbidea hezetzeko. Aire hotzak eztula maizago sor dezake baldintza batzuk dituzten pertsonak Beraz, mantendu zure logelako termostatoa inguruan 65 gradu .
3. Egokitu zure dieta . Kafeinatutako produktuak deshidratatu egiten dira eta eztula okerrera egin dezakete. Kafeinak GERDarekin lotutako eztula okertu dezake, oheratzetik gertuegi jateak edo errefluxu azidoa eragiten duten elikagaiak (txokolatea edo janari minak bezalakoak) jatearekin batera.

Hartu OTC botikak

Baduzu eztula sendatzeko bi aukera hemen: dextrometorfanoa (ezabatzailea) edo guaifenesin (espektoratzaile bat).

Espektoratzaileak hobeak dira eztul heze eta emankorrak hausteko, baina ez hartu oheratzetik gertu. Eztul heze batek jazartzen bazaitu, hartu deskongestibo bat duen kentzailea, eztula areagotu gabe lasaitasuna eman dezakeena. Ekoizpenik gabeko edo lehorreko eztula gelditzeko, itsatsi dextrometorfanoarekin eztul almibarretan edo xurgatu mentol eztul tanta bat lo hartu aurretik.

Droga izena	dextrometorfanoa	guaifenesin
Droga klasea	antitusiboa	expectorant
Administrazio bidea	tableta, spray, pastilla, almibarretan	likidoa edo tableta
Dosifikazioa	gehienez 120 ml 24 ordutan (helduak eta 12 urtetik gorako haurrak)	gehienez 400 mg 4 orduro (helduak eta 12 urtetik gorako haurrak)
Bigarren mailako efektu arruntak	zorabioak, logura, goragaleak, egonezina, urduritasuna	beherakoa, zorabioak, buruko mina, goragalea edo botaka, erupzioa edo erlauntza

Saiatu eztula egiteko etxeko erremedioak

1. Gatz-sudurreko spray bat erabiliz giltzurrun jarioa arindu dezake eta eztula eragiten duen mukia mehetu.
2. Hidratatuta egotea mukiak meheak eta isuriak mantentzen ditu, beraz, edan ur asko.
3. Belar te katilu bat edaten hidratatu zaitzake eta flema batzuk askatu aldi berean. Saiatu pipermintaren hostoak, marshmallow sustraia edo ur berotan sartutako ezkaia birrindua eztularen erliebe maximoa lortzeko.
4. Irentsi koilarakada bat eztia , eztul natural natural merkea eta eraginkorra, haur txikietan ere erabil daitekeena (salbu haurrak azpian bi urte).

Errezeta aukerak

Tratamendu hauetakoren batek gaueko eztula arintzen ez badu, agian zure medikua deitzeko garaia izan daiteke.

Oro har, hiru aste baino gehiago [eztul bat] igaro ondoren, ikertzeko garaia dela dio Thekdi doktoreak.

Zure eztula GERDak eragiten badu, errefluxua kontrolpean edukitzea izan daiteke hori gelditzeko gakoa. Baina gaixotasun biriko iraunkor batek eragindako eztularekin borrokan ari bazara ere, zure medikuak sintomak arintzen dituen botikak agindu ahal izango dizkizu guztiz sendatu ahal izateko.

Droga izena	benzonatatoa	prometazina / kodeina	hidrokodona / homatropina
Droga klasea	antitusiboa	antihistaminikoa / analgesikoa	narkotikoa antitussiboa
Administrazio bidea	ahozko tableta	almibarretan	almibarra edo tableta
Dosifikazioa	gehienez 200 mg egunean 3 aldiz hartzen dira (helduentzat soilik)	gehienez 5 ml 4-6 orduro (helduak eta 12 urtetik gorako haurrak)	5 ml edo 1 tableta 4-6 orduro (helduentzat soilik)
Bigarren mailako efektu arruntak	zorabioak, logura, buruko mina, urdaileko asaldura, idorreria	zorabioak, buruko mina, logura, egonezina	zorabioak, logura, buruargitasuna, zorabioak

FYI: eztula bakteria izan daitekeenez edo birikoa, antibiotiko batek agian ez zaitu lagunduko. Zure medikuak zehaztu dezake eztula biriketako gaixotasun batek edo antibiotikoak behar dituen infekzio batek (arnas infekzioetarako, amoxicilina eta augmentina normalean agindutakoak dira, besteak beste).