Antsietateak analisia eragiten du?

Osasun Hezkuntza

Antsietatea sentitzen duzu proba garrantzitsu bat ikasten, zure langileari igoera bat eskatzeko prestatzen edo zure ezkontidearekin eseri eta elkarrizketa gogorra izateko prestatzen. Orduan, ezagun egiten zaizun zalaparta sentimendu horrek jotzen zaitu: zure urdaila gogorra eta mina da eta agian komunera azkar joan behar duzu. Urdaileko asaldura antsietatea eragiten duten egoeren aurrean ohiko erreakzioa da. Nerbioek eta digestio arazoak askotan eskuz esku doaz. Ba al dago loturarik bizitzako gertakarien edo nahaste psikiatrikoen eta kolon irritable sindromearen (SII) artean? Zaila da.

Zer da kolon irritable sindromea (SII)?

Emakumeen Osasun Bulegoaren arabera, heste irritagarriaren sindromea (SII) da sintomen konbinazioa gutxienez hiru hilabete irauten dute. SIIren sintoma arruntak honakoak dira:

• Urdaileko mina edo karranpa
• Sabeleko mina
• Puztuz
• Beherakoa
• Idorreria

Beste egoera batzuek antzeko sintomak sor ditzakete, beraz, garrantzitsua da mediku ebaluazioa egitea, hauetako bat ere ez dagoela ziurtatzeko, dio David D. Clarke , MD, gastroenterologiako irakaslea eta Nahaste psikofisiologikoen elkartea .

Adibidez, zure osasun-hornitzaileak gaixotasun zeliakoa, hanturazko hesteetako gaixotasuna, Crohn gaixotasuna, laktosarekiko intolerantzia edo koloneko minbizia baztertu nahi ditu. SII ezabatzeko diagnostikoa izan ohi da, itxurako beste gaixotasun batzuek zure sintomak ez direla ziurtatzeko prozesua.

Zerk eragiten du analisia?

Ez dago analisi analitikoaren kausa argirik Cleveland klinika . Hala ere, arrisku faktore batzuk daude:

• Generoa: SIIa ohikoagoa da emakumezkoetan gizonezkoetan baino. Buruz 2tik 3ra analisia duten pertsonak emakumezkoak dira.
• Estresa: Azaldu duenez, analisi analitikoa izaten has dezakezu buruko estresa nabarmena izaten ari zaren bitartean Ashkan Farhadi, MD , Kaliforniako Fountain Valley-ko MemorialCare Orange Coast Medical Centerreko gastroenterologoa.
• Buruko nahasteak: Clarke doktorearen arabera, trauma osteko estresaren nahastea, izuaren nahastea, depresioa, antsietatea eta haurtzaroko esperientzia kaltegarriak (ACE) bezalako baldintzak izan litezke.
• Tripako biomako asaldurak: SIIa duten bost gaixoetatik batek edo bik inguruk bakterioen gehiegizko hazkuntza izango dute heste meharrean. Tripan aurrez aurre jar dezaketen baldintzak daude. Gastroenteritisaren pasarte txarra izan dezakezu ... infekzioa desagertzen denean, geratzen den hipersentsibilitatea SIIaren sintomak izan daitezkeela dio Farhadi doktoreak.

Zorionez, IBSk ez du gaixoaren bizitza laburtuko, hala baieztatu dute Farhadi doktoreak eta Clarke doktoreak. Gainera, ez du minbizia sortzen. Zure bizi kalitatea berreskura dezaketen tratamendu eraginkorrak daude, analisia besterik ez baduzu edo antsietatea ere.

Nola erlazionatzen dira analisia eta antsietatea?

Zure garuna eta zure heste gastrointestinala (GI) sintomak lotuta daude, zure gorputzeko heste-garun ardatza izeneko komunikazio sistema baten bidez. Beste modu batera esanda, nerbio-sistemak (zure emozioak eta pentsamenduak kontrolatzen dituena) estresa izaten duenean, erreakzio horrek zure GI tratamendua eragiten du eta alderantziz.

Antsietatea sentitzen duzunean, horrela sentiarazten zaituzten estresaren hormonak zure erraietara kutsa daitezke. Jendeak maiz deitzen dituen sintoma fisikoak eragiten ditu. urdaileko urdaila , atsekabetuta zaudenean bat-bateko heste mugimendu horiek. Edo, urdaileko ohiko karranbak edozein momentutan komunera lasterka joan behar izatea sentitzen zaituenean, zure umorea litekeena izango da. Gau sinpleak lagunekin gauean ibiltzea edo autoan ibilaldi luzea egiteak estresa eta antsietate soziala areagotu ditzake. Zaila da jakitea zein den lehenengoa, antsietatea edo analisi analitikoaren sintomak.

Medikuntzaren zergatia eta ondorioa oso zaila da finkatzea, gehienez ezar dezakeguna elkartzea da, Farhadi doktoreak dioenez. Antsietatea oso lotuta dago IBS-rekin, eta analisia-antsietatearekin oso lotuta dago. Oraindik analisia analitikoak antsietatea eragiten duen edo antsietatea analisia eragiten duen ala ez frogatu behar da. Oilasko eta arrautza enigma bezalakoa da.

Antsietatea eta analisia analitikoak elkar areagotu daitezkeela dio Clarke doktoreak. Ikerketek erakutsi dute depresioa eta antsietate orokorraren nahastea nagusi direla SIIa duten gaixoetan, biztanleria orokorrarekin alderatuta.

Azterketa bat ondorioztatu du haurtzaroko esperientzia kaltegarriek (ACE-k) HBS izateko aukera handitzen dutela. Beste ikerketa bat dio IBS gaixoen% 30ek depresioa bizi duela salatzen duela, biztanleria orokorraren% 18ren aldean. Era berean, IBS gaixoen% 16k antsietatea dutela esan du, eta populazio orokorraren% 6k antsietatea adierazi du. Urtean zenbait ikerketa kopuruak are kezkagarriagoak izan ziren: IBS gaixoen% 44k antsietatea adierazi zuten eta% 84k depresioa. Adostasun orokorra da ezin duzula buruko osasuna eta analisia analisia bereiztu.

Nola kudeatu estresarekin lotutako analisi analitikoa

Tratamendua Analitza analisia gaixotasunaren sintomen eta larritasunaren arabera, bizimoduko aldaketak eta preskripzioko botikak sar daitezke. Antsietatea nahasian dagoenean, tratamenduak estresa murrizteko edo lotutako buruko nahaste baten sintomak tratatzeko terapiak ere izan beharko lituzke.

Bizimodu aldaketak

Ren arabera Harvard Health Bizimodu aldaketa batzuk honakoak dira:

• Hesteak erregulatzeko zuntz sarrerarekin pixkanaka handituz
• Elikagaien kontsumoaren jarraipena, analitza analisia eragiten duten elikagaiak identifikatzeko
• Otordu txikiagoak jatea, bloating eta gas saihesteko
• Ur-hartze egokia bermatzea

Farhadi doktoreak dioenez, hezkuntza analisia analisia kudeatzeko osagai garrantzitsuena dela uste du, eta bere gaixoak beren gorputza ulertzera eta analisi analitikoak nola kontrolatu kontrolatzera animatzen ditu.

Botikak

Analisia analitikoa tratatzeko lagungarriak izan daitezkeela esan zuen botika batzuk:

• Antibiotikoak , heste meharreko bakterio txarrak hiltzen dituztenak. SIIrako gehien aztertzen den antibiotikoa da Xifaxin ( rifaximin ).
• Probiotikoak , hesteetako bakterio onak areagotzen dituzte eta aldartea hobetzen lagun dezakete. Antibiotikoak probiotiko batekin osatzea digestio-bigarren mailako efektuak arindu ditzake, hantura eta beherakoa bezalakoak.
• Prebiotikoak , bakterio onak (probiotikoak) elikatzen dituztenak, hesteetako bioma osasuntsua sortzen laguntzen dute.
• Antidepresiboak ( etiketarik gabeko errezeta ), bereziki antidepresiboen familia triziklikoa dutenek, tripa kontrolatzen lagun dezakete edo aldarte nahastea lagun dezakete.

Terapiak

Terapia hauek estresa eta lotutako egoera psikiatrikoak kudeatzen lagun dezakete:

• Psikoterapia: Garrantzitsua da hobetzen ez diren iraganeko ACEen antsietate, depresio, trauma edo ondorioetarako laguntza profesionala lortzea, dio Clarke doktoreak.
• Erlaxazio teknikak: Gastrointestinalaren Nahasteen Nazioarteko Fundazioa (IFFGD) arnasketa sakona edo diafragmatikoa / sabeleko arnasketa gomendatzen du; erlaxazio muskular progresiboa, tenkatzen dituzun gihar zehatzetan arreta jartzea eskatzen du eta ondoren erlaxatu; eta irudi positiboak, hau da, zure burua ingurune lasai eta baketsuan imajinatzeko erabiltzen duzu.
• Kognitibo-jokabideko terapia (CBT): Teknika honek pentsaera eta portaera ereduak aldatzen lagun dezake. Antsietatea, depresioa eta IBS sintomak tratatzeko lagungarria da.
• Laguntza taldeak: Antsietatearekin erlazionatutako analisi analitikoa duten beste pertsona batzuekin biltzeak bakarrik ez zaudela indartu dezake.

Estresak IBSa piztea eragiten duela uste baduzu, hura kudeatzeko neurriak hartzeak zure sintomen larritasuna eta iraupena murriztu dezake, bizitza normalera itzuli ahal izateko.