Zer dira odol-presioaren maila normalak?

Osasun Hezkuntza

Odol-presioaren mailen taula | Hipertentsio arteriala | Hipertentsio arteriala | Medikua noiz ikusi

Odol-presioa odol-hodien hormen aurkako indarra da, zirkulazio-sistema osoan zehar mugitzen denean. Pertsona baten presio arteriala igo eta jaitsi egingo da egun osoan zehar, baina hipertentsio arterial altua edo baxua izateak oinarrizko osasun baldintzak adieraz ditzake. Ikus dezagun sakonago odol-presioaren mailak zure odol-presioa altua edo baxua bada zer esan nahi duen ulertzeko.

Zein da tentsio arterial normala?

Normala da helduen batez besteko odol-presio maila egun osoan zehar aldatzea zer jaten ari diren, zein estres dauden eta ariketa fisikoa egiten duten. Odol-presioa bi zenbaki erabiliz neurtzen da: sistolikoa (goiko kopurua) eta diastolikoa (beheko zenbakia). Odol presio sistolikoak arterien presioa neurtzen du bihotzak taupada egiten duenean, eta presio diastolikoak arterietako presioa neurtzen du bihotza taupaden artean pausatzen denean. Hemen duzu odol-presioaren taula American Heart Association (AHA) odol-presioaren neurketak hobeto ulertzen laguntzeko:

Jende gehienaren presio arteriala 120/80 mmHg-tik beherakoa eta 90/60 mmHg-tik gorakoa izango da. Tarte horretatik kanpoko zenbakiak erakusten dituen odol-presioaren irakurketak norbaitek hipertentsio arteriala (hipertentsioa) edo hipertentsioa (hipotentsioa) duela adieraz dezake. Odol-presioaren zenbakiei dagokienez, presio sistolikoa eta diastolikoa garrantzitsuak dira. Hala ere, presio sistolikoari (kopuru nagusia) arreta handiagoa ematen zaio, presio sistoliko handia edukitzearekin lotuta egon daitekeelako arriskua handitu trazua eta gaixotasun kardiobaskularrak.

Pertsonak zahartzean, hipertentsio arteriala izateko arriskua areagotzen da. 19-40 urte bitarteko helduek 90-135 / 60-80 mmHg artean aldatzen diren odol-presio maila izango dute. 2017ko hipertentsioari buruzko azken gidaliburuak hipertentsio gisa izendatzen ditu gazteagoak, presio sistolikoa 130-139 bitartekoa bada edo presio diastolikoa 80-89 bitartekoa bada, hala ere, tratamendua gaixotasun kardiobaskularrak izateko duten arriskuaren araberakoa izango da.

LOTUTAKOAK: Zer da bihotz taupada normala?

Hipertentsio arteriala

Amerikako helduen ia erdiak hipertentsioa du, eta 4tik 1etik soilik dute kontrolpean gaixotasuna, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen arabera ( CDC ). Osasunaren Mundu Erakundearen estatistikak ( MOE ) agerian utzi dute gutxi gorabehera 1,13 milioi mila milioi pertsonak hipertentsio arteriala dutela mundu osoan eta heriotza goiztiarraren arrazoi nagusia dela.

Hipertentsio arteriala izateak modu askotan eragiten du modu negatiboan gorputzean. Hipertentsioak bihotzak normal baino lan gehiago egiten du, arteriak kaltetu ditzake, bihotzaren ezkerreko bentrikulua handitu eta narriadura kognitiboa, trazuak eta bihotz gutxiegitasuna ere sor ditzake. Kronikoki hipertentsio altuak begietan erretinak kaltetu ditzake, gibeleko gutxiegitasuna, giltzurrunetako gaixotasunak eta sexu disfuntzioa eragin ditzake.

LOTUTAKOAK: Bihotzeko gaixotasunen estatistikak

Hipertentsio arterialaren sintomak

Hipertentsio arterial altuak gorputzean modu negatiboan eragin dezakeen arren, normalean ez ditu sintomak sortzen, osasun kolpe bat edo bihotzekoak bezalako osasun arazo larria izan arte. Horregatik, batzuetan hiltzaile isila esaten zaio. Sintomak eta bigarren mailako efektuak eragiten dituenean, hipertentsio arteriala duten pertsonek honako hauetako bat edo gehiago izan ditzakete:

• Zorabioak
• Buruko minak
• Aurpegiko garbiketa
• Bularreko mina
• Nahasmena
• Sudur odolak
• Arnasa hartzeko zailtasunak
• Bihotz taupada irregularra
• Odola gernuan

Sintoma hauetakoren bat baduzu, ez du zertan esan nahi odol-presioa handiegia denik. Zenbait pertsonak sintoma horietako bat edo gehiago izango dituzte zerikusirik ez duten arrazoiengatik, beraz, beti komeni da odol-presioa aldizka egiaztatzea.

Hipertentsio arterialaren kausak

Zenbait pertsonak hipertentsioa izateko arrisku handiagoa izango dute beste batzuek baino, eta pertsona horiek arreta handiagoa izan beharko lukete odol-presioaren kontrolean. Oro har, hipertentsio arteriala maila poliki gertatzen da denboran zehar, nahiz eta antsietate antzeko zerbaitek epe laburreko puntuak sor ditzakeen. Hona hemen hipertentsio arterialaren arrisku faktore eta kausa ohikoenak:

• Diabetesa
• Gizentasuna
• Ariketa fisiko nahikorik ez
• Dieta osasungarria
• Erretzea
• Alkohol gehiegi edatea
• Hipertentsio arterialaren aurrekari familiarrak
• Zaharragoa

Nahiz eta odol-presioa altua dela 130/80 mmHg edo handiagoa bada, gerta liteke hipertentsio arterial altu bat eta hipertentsio arterial baxu bat izatea ere. Hau deitzen den baldintza da hipertentsio sistoliko isolatua , batez ere diabetesa, hipertiroidismoa eta bihotzeko balbula arazoak bezalako osasun-baldintzek eragindakoa. Odol-presioaren irakurketan beheko kopuru altu bat sodio gehiegi kontsumitzearen, alkohol gehiegi edatearen eta ariketa fisiko nahikoa ez egitearen ondorioa da.

Hipertentsio arterialaren tratamenduak

Hipertentsio arteriala tratatzeak bizimodu aldaketak eta botikak konbinatzea dakar askotan. Hona hemen hipertentsioaren tratamendu ohikoenak:

Hipertentsio arterialerako botika ezagunak
Droga izena	Droga klasea	SingleCare aurrezkia
Atenolol	Beta blokeatzailea	Lortu kupoia
Altace	Angiotensina bihurtzeko entzima (ACE) inhibitzailea	Lortu kupoia
Accupril	ACE inhibitzailea	Lortu kupoia
Prinivil	ACE inhibitzailea	Lortu kupoia
Vasotec	ACE inhibitzailea	Lortu kupoia
Lotensin	ACE inhibitzailea	Lortu kupoia
Diovan	Angiotensina II hartzailearen blokeatzailea (ARB)	Lortu kupoia
Norvasc	Kaltzio kanalen blokeatzailea	Lortu kupoia
Hidroklorotiazida	Diuretikoa	Lortu kupoia

LOTUTAKOAK: ACE inhibitzaileak eta beta blokeatzaileak

Oharra: CDCak hipertentsioa duten gaixoak biltzen ditu arrisku handiko taldeak COVID-19 kontratatzeagatik edo koronabirusaren konplikazioak garatzeagatik.

Bizimodu aldaketak odol presio maila ere jaitsi dezake. Zenbait aldaketa eraginkor daude:

• Jarduera fisikoa erregularki lortzea
• Dieta osasuntsua jatea
• Gehiegizko gatz-kontsumoa mugatzea
• Gorputzaren pisu osasuntsua mantentzea
• Estresa kudeatzea
• Alkoholaren erabilera mugatzea
• Erretzeari uztea

Tentsio arterialaren maila baxua

Nahiz eta zehatza izan hipertentsio arterialaren prebalentzia ezezaguna da, mundu osoko jendeari eragiten dion ohiko egoera da. Hipertentsio arteriala izateak modu askotan eragin dezake gorputzean.

Hipertentsio arterialaren sintomak

Hona hemen hipotentsioaren sintoma ohikoenak:

• Zorabioak
• Ahultasuna
• Burugabetasuna
• Nahasmena
• Ikusmen lausoa
• Goragalea
• Nekea
• Azal hotza eta izerditsua
• Azkar eta sakoneko arnasketa

Tentsio arterialaren bat-bateko beherakadak sintoma horietako bat sor dezake, eta tentsio arteriala bat-batean jaisten bada, gorputza ere izutu egin daiteke. Kronikoki hipertentsio arteriala izatea arriskutsua izan daiteke, gorputzak ez baitu nahikoa oxigeno lortuko bihotzera eta garunera, eta horrek kalte iraunkorrak sor ditzake. Hipertentsio arterialaren sintomak sor daitezkeen arren, hipertentsio baxua izatea eta sintomarik ez izatea ohikoa da. Horregatik, ezinbestekoa da aldian-aldian zure presio arteriala kontrolatzea.

Hipertentsio arterialaren kausak

90/60 mmHg-tik beherako odol-presio maila baxutzat jotzen da. Presio arteriala jaisteko arrazoi ohikoenak odol bolumen txikia (pentsatu: deshidratazioa edo odol galtzea), hipertentsio arteriala tratatzea baino gehiago edo hipertentsioa jaitsi dezaketen zenbait botika hartzea direla dio Susan Besser, MD, lehen arretako hornitzaileak. Mercy Medical Center Baltimoren.

Hona hemen odol-presioaren mailak bat-batean jaitsi eta hipotentsio kronikoa izateko ohiko beste arrazoi batzuk:

• Haurdunaldia
• Zenbait botika, hala nola bihotzeko sendagaiak edo depresiorako botikak
• Zenbait osasun arazo, hala nola bihotzeko gaixotasunak edo tiroideo gaixotasunak
• Odola galtzea edo odol infekzioa eragiten duen trauma
• Gorputzeko tenperaturaren muturreko aldaketak

Zenbait pertsonek tentsio arterial baxua izaten dute adinaren, sexuaren eta historia medikoaren arabera. Hona hemen hipotentsioa izateko arrisku faktore nagusiak:

• Zaharragoa
• Haurdun egotea
• Diabetesa izatea
• Bihotzeko arazoak izatea
• Gibeleko gaixotasuna izatea
• Desoreka hormonalak izatea
• Bitamina eta / edo mantenugaien gabeziak izatea

Hipertentsio arterialaren tratamenduak

Hipotentsioaren tratamendu plan egokia aldatu egingo da pertsonaren eta hipertentsio baxua eragiten duenaren arabera. Tentsio arterialaren maila nola normalizatu galdetzeko pertsona onena mediku bat da, baina, oro har, bizimodu osasuntsua izateak eta presio arterialerako botikak hartzeak hipertentsio baxua konpontzen lagun dezake:

Tentsio baxuko botika ezagunak
Droga izena	Droga klasea	SingleCare aurrezkia
Fludrocortisone	Kortikosteroidea	Lortu kupoia
Midodrina	Alfa-1-agonista	Lortu kupoia

Odolaren presioa modu naturalean areagotu dezaketen bizimodu aldaketa batzuk dira:

• Ur asko edatea
• Gatz-kontsumoa handitzea medikuak onartzen badu
• Alkohol gutxiago kontsumitzea
• Zutik denbora luzez saihestea
• Medikuak onartzen badu kafeina kopuru txikia kontsumitzea
• Egun osoan otordu txikiak eta gantz gutxiko janak jatea

LOTUTAKOAK: Odol-presioaren tratamenduak eta botikak

Tentsio arterialaren maila arriskutsuak: noiz medikuarengana jo

Tentsio arteriala apur bat igo eta jaistea normala da, baina tentsio arterialaren maila batzuk ez dira osasungarriak. Odol-presio maila altuegia denean, horrek estresa jartzen du bihotzean, odol-hodietan, garunean eta begietan.

The CDC jakinarazi du osasun-profesional gehienek 130/80 mmHg irakurtzen badute odol-presio maila altua dela, baina hipertentsio arteriala ez da bizitza arriskuan jartzen 180/120 mmHg edo handiagoa den arte. Krisi hipertentsiboa deitzen zaio eta berehala mediku arreta behar du. Tentsio arteriala 180/120 mmHg-tik gorakoa bada eta bularreko mina, trazatuaren zantzuak edo bihotzekoak izaten badituzu, ERra joan beharko zenuke, dio Besser doktoreak. Kontrolatu gabeko odol-presio maila arriskutsuak ere sor ditzake:

• Memoria arazoak
• Bihotz akatsa
• Aneurismak
• Giltzurrunetako funtzioa bat-batean galtzea
• Haurdunaldiaren konplikazioak
• Itsutasuna

Bestalde, tentsio arterialaren bat-bateko jaitsiera arriskutsua izan daiteke, batez ere helduentzako, ahultasuna, zorabioak eta zorabioak izateko joera handiagoa dutelako. 90/60 mmHg-tik beherako hipertentsio arterialaren irakurketa bat egitea ondo dago, baina hipertentsio baxua izaten jarraitzen baduzu, medikuaren kontsultara joateko garaia izan daiteke.