Bide honetatik oinez: diabetesa duten pertsonentzako oinak zaintzea
Osasunerako hezkuntzaDiabetesa kudeatzea erronka bat izan daiteke. Urrats asko daude -tik odoleko azukre maila altuak kontrolatzea eta karbohidratoak zenbatzen ariketa errutina jarraitzera. Zer espero dezake batez besteko pertsonak? Diabetesaren ekintza planak eguneroko diabetesa oinetan zaintzea ere barne hartzen du, arazoaren konplikazio larriak ekiditeko.
Zergatik da hain garrantzitsua oinak zaintzea diabetesa duten pertsonentzat?
Diabetesa dutenen ia% 50ek nerbio kalteak ditu, arabera Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako AEBetako Zentroak (CDC). Neuropatia diabetikoa (edo neuropatia periferikoa) deitzen zaiona, gorputzeko edozein lekutan gerta daiteke, baina eskuetan eta oinetan ohikoena da. Lotsagarritasuna edo zorrotzak sor ditzake, baina mina sentitzeko gaitasuna ere mugatzen du. Gauza ona dirudien arren, lehen begiratuan mina zure gorputzaren komunikazio sistemaren parte da. Zerbait gaizki dagoenean jakinarazten dizu.
Diabetesa duten pertsonek oinetan arazoak izateko arriskua dute, hala nola lesioak edo infekzioak, American Orthopedic Foot and Ankle Society-ren arabera . Arazo txiki bat, ebaki edo anpulu bat bezala, oharkabean igarotzen denean, arazo larriagoa bihur daiteke. Albiste ona diabetearen kudeaketa egokia da, arreta koherentearekin konbinatuta eta azterketek oinetako lesio txikiek saihestu dezakete konplikazio medikoak sor ditzaten.
Nola aztertu zure oinak
Diabetesa duten pertsonek ohiko oinetako azterketak egin behar dituzte egunero. Hasi azterketa bakoitza zure oinak ikuskatuz eta jarraitu behatzak (behatzak tartean) eta oinen oinak egiaztatzen, dio Susan Besser, MD, Baltimoreko, Marylandeko Mercy Medical Centerreko lehen mailako hornitzaileak.
Francisco J. Oliva, DPM, jabea Oliva Podologia Coral Gables-en, Floridan, bere gaixoak esku ispilua erabiltzera animatzen ditu oinen hondoak arretaz egiaztatzeko.
Zein dira oin diabetikoen arazoen seinaleak?
Eguneroko oinez egindako azterketan, bilatu hauek:
- Mozketak
- Azala pitzatua
- Zauriak
- Ubeldurak
- Larruazalaren kolorea
- Kaloak
- Iltze aldaketak
- Oinak ukitzean sentitzen dituzun aldaketak
Hauek guztiak arazo baten seinaleak izan daitezke, doktoreen arabera. Besser eta Oliva.
Bereziki kezkagarriak dira oinen beheko aldean sor daitezkeen oinetako ultzera diabetikoak. American Podiatric Medical Association (APMA) dioenez, zauri horiek gutxi gorabehera diabetesa duten gaixoen% 15etan gertatzen dira, askotan odol jario eskasaren ondorioz (diabetearen beste konplikazio bat). Oinaren ultzera garatzen duten pazienteen artean,% 6 ospitaleratuko dute infekzioagatik edo ultzera lotutako konplikazioengatik eta tratamenduarekin hobetzen ez den oinetako ultzera duten diabetesa duten pazienteen% 14tik% 24ra bitartean anputazioa beharko dute prebenitzeko. infekzioa hedatzeagatik.
LOTUTAKOAK: Diabetearen estatistikak
Oinetako ultzeren tratamendua
Albiste ona da oinetako ultzerak neurri handi batean saihestu daitezkeela eta eguneroko auto-azterketek goiz identifikatu ditzaketela modu eraginkorrean tratatu ahal izateko. Oinaren ultzera bat sortzen baduzu, Oliva doktoreak dio garrantzitsua dela osasun arreta profesionala bilatzea.
Baliteke antibiotikoak behar izatea edo eremua desinfektatzeko laguntza. Oinaren ultzera bat sortu ondoren, zainketarik onena zauriak zaintzeko espezialista batek ematen du, Oliva doktoreak dioenez. Ez da egokia ultzera auto-zaintzea.
Oina diabetikoa zaintzeko 11 aholku
Erne eta eguneroko ohiturekin, arazo asko prebenitu ditzakezu, hala nola ultzera, urrats hauek zure oinak zaintzeko erabiliz.
1. Egiaztatu oinak egunero.
Eguneroko oinak zaintzea garrantzitsua da diabetesa duten pertsonentzat, konplikazio medikoak ekiditeko.
2. Garbitu oinak egunero.
Besser doktoreak dioenez, nire oinak egunero xaboiarekin eta ur epelarekin garbitu eta ondo lehortzeko gomendatzen diet, batez ere behatzen artean. Ez erabili ur beroa. Sentimendua gutxitzeak ustekabeko erredurak jasan ditzake.
Azala diabetesarekin lehorra eta lehorra bihur daitekeenez, ondo dago azala hidratatzeko eta leuntzeko krema emolientea erabiltzea, azaldu du Besser doktoreak. Ez aplikatu hidratatzailea behatzen artean hezetasun gehiegi infekzioa sor dezakeelako Diabetes Elkarte Amerikarra .
LOTUTAKOAK: Azala lehorra al da? Edo ekzema izan liteke? Edo psoriasia?
3. Beti eraman oinetakoak.
Besser doktorearen arabera, diabetesa dutenek ez dute inoiz oinutsik joan behar, horrela oinez lesionatzeko arriskua areagotu baitaiteke.
4. Aukeratu oinetako zuzena.
Oinetako erosoak eta galtzerdi lehorrak eramateak diabetesa dutenentzako konplikazioak prebenitzen ere lagun dezake. Ikerketek erakusten dute kotoizko eta artilezko galtzerdiak xurgatzaileagoak direla, oinak epel eta lehor mantentzen dituztela, oinak onddoen infekzioetatik (atleta oina bezala) eta bakterioetatik babestuz.
Oliva doktoreak dioenez, komertzialki eskuratutako ehundutako galtzerdi bikoitzak errezetarik gabe daude eskuragarri, baina aseguruak ez ditu estaltzen. Kolpeak xurgatzeko materialak dituzten zapata sakon diabetikoak bereziki diseinatutako oinetakoak dira, diabetesa dutenen larruazala hondatzeko arriskua murrizten lagun dezaketenak.
5. Egiaztatu sasoi egokia duzula.
Oinetako berriak erosi aurretik, neurtu oinak neurri egokiko zapata aukeratzen duzula ziurtatzeko. Oinetakoak gaizki moldatzeak babak sor ditzake.
6. Jarrai ezazu zure odola mugitzen.
Besser doktoreak azaldu duenez, bereziki diseinatutako oinetakoek oin diabetikoen babesa eskaintzen dute eta zirkulazio osasuntsua ere susta dezakete. Oinetako diabetikoak askotan estaltzen ditu Medicare B zatia eta beste osasun aseguru batzuk podologo batek agindutakoan.
Demagun atsedenaldiak hartzea oinak altxatzeko, eta eserita zauden bakoitzean behatzak astintzeko puntua odol jarioa bultzatzeko. Ez erretzea; odol hodiak estutu ditzake eta zirkulazio txarra eragin dezake.
7. Antolatu aldizka kontrolak podologo batekin.
Oliva doktoreak eguneroko auto-zainketa egiteaz gain, diabetesa dutenei podologoa urtean behin gutxienez gomendatzen die oin profesionalen kontrolak egiteko. Podologo batek oinetako konplikazioak prebenitzeko eta gaixoak osasuntsu eta mugikor mantentzeko zainketa plana garatzen lagun dezake.
Urtero egiten duzun oin azterketan, medikuak zure zirkulazioa egiaztatuko du neuropatia periferikoa garatzen ari zaren ikusteko, eta horrek zailagoa egiten du oinetako lesioa sentitzea. Arabera, ez dago neuropatia periferikorako sendabiderik Amerikako Podologiako Medikuen Elkartea baina badira sintomak gutxitu edo arindu ditzaketen tratamenduak, ibuprofenoa, esteroideak edo immunosupresoreak barne.Podologoak mailu behatzak, jostailuak, artoak, kaloak eta beste oin aldaketak ere bilatuko ditu.
8. Kontuz behatzak iltzerakoan.
Kontsultatu zure podologoarekin iltzeak txikitzeko modu egokia lortzeko. Laburregiak edo diagonalean mozteak hatz iltze edo iltze infekzioa sor dezake. Behar bezala moztu ondoren, leundu ertz latzak esmeril taula batekin.
Bainuetxera joateko tentazioa izan daitekeen arren eta haiek zaintzen utzi, kontsultatu lehenik zure osasun-hornitzailearekin.Podologo batek gaixo bat ebaluatu ondoren, apaindutako pedikura segurtasunez lor dezaketen jakingo da. Hori ez da gomendagarria zirkulazio arazoak badituzte edo podologo bat ikusi beharko luketen aldian-aldian. iltzak zaintzea, dio Oliva doktoreak.
9. Ez saiatu artoak eta kaloak zure kabuz kentzen.
Podologo batek kaloak edo artoak tratatu eta kendu ditzake larruazala kaltetu gabe.
Kaluak kezka handia dirudien arren, zenbaitetan larruazal kaluzeko geruzak banandu eta likidoz bete daitezke, dio Oliva doktoreak. Fluidoa kutsatu eta kutsatzen denean, oinaren ultzera bat da emaitza.
10. Izan zaitez atsegin zure oinekin.
Zure diabetesaren kudeaketaren zati bat bizimodu aktiboa mantentzea da, zirkulazioa bultzatzeko eta pisua kontrolpean edukitzeko. Ziurtatu hankak eta oinak gehiegi estresatzen ez dituen ariketa aukeratzen ari zarela (igeriketa edo bizikleta bezala).
11. Jakin noiz deitu zure osasun-hornitzaileari.
Oinaren osasun ona etxean hasten da, baina zure osasun-laguntzaileari deitzea eskatzen duten zenbait egoera ematen dira. Oliva doktoreak dioenez, babak, zauri irekiak edo zauriak, zurrumurruak, erretzea eta oinetako sentimendu eza jakinarazi berehala medikuari. Era berean, artoak, kaloak eta behatz lodiak sartuta edo lodiak beti tratatu beharko lituzke podologo batek oin diabetikoen zaintzan trebeak direnak.
