Rihanna-ren Quick and Killer Upper Body Workout
http://youtu.be/OIv3T2Pmy-4
Rihanna oso ezaguna da bere moda arriskutsu eta itxurako aukerengatik, baina bere figura da bere osagarri onena. Osasuntsu jan eta aldiro lan egitean irekia eta freskoa da. Rihanna estiloko goiko gorputz entrenamendu azkarra eta hiltzailea lortzeko, saiatu goiko bideoko hiru mugimenduak. Ariketak Alycia Kluegl-ek erakusten ditu Ahaldundu zure gorputza , Osasun eta Fitness Aholkularitza enpresa.
Rihanna-ren dieta plana:
Rihannak jarraitzen du 5-Faktoreen dieta horrek esan nahi du egunean 5 otordu osasuntsu jaten dituela eta karbohidratoen proteina nahasketa osasuntsua izaten duela.
Rihanna-ren Backstage Upper Body Workout:
Rihanna atzean eszenatokietan egiteagatik ezagunak diren hiru ariketa dira.
1. Push-Ups Medikuntza Pilotan
Zure lan egiten du muina , trizepsak eta bularra.
2. Gorputz osoa Core Crunch
Zure muina, bizkarra, abdominalak, aldakak eta gluteoak lantzen ditu.
3. Beso zabaleko bultzadak medikuntza baloiarekin beso alternoetan
Bularra, besoak eta muina lantzen ditu.
Egin ahalik eta errepikapen gehien!
Gehiago irakurri Heavy From
Pisua galtzeko adituen 4 metabolismo aditu onenak
Gehiago irakurri Heavy From
Hollywoodeko dieten planak funtzionatzen dutenak: 5 faktoretako dieta
Gehiago irakurri Heavy From
Beyoncé dieta: 5 datu azkar jakin behar dituzu
Gehiago irakurri Heavy From
CFDAk Rihanna saritu du 2014ko Fashion Icon sariarekin
