Beyoncé dieta: 5 datu azkar jakin behar dituzu
Beyoncé-k gorputz ospetsu ospetsuenetako bat du eta bere entrenatzaile pertsonala Marco Borges duela gutxi bere dieta osasuntsua eta haurtxoaren ondorengo pisua galtzeaz arduratu zen. Proteinetan oinarritutako eta zukua garbitu iraganean arrakastaz egin dituen dietak.
Beyoncé eta Jay Z argaldu egin ziren 22 eguneko dieta vegan batean
2013ko abenduan, bai Beyoncé-k eta bai bere senarrak, Jay Z rap-ak, 22 eguneko dieta vegana egin zuten Marco Borges entrenatzailearen aholkuarekin. 22 egunak igaro ondoren ere bikoteak gehienbat landareetan oinarritutako dieta hartu zuen arrain eta haragi batzuk gehituta.
2014ko urtarrilean Grammy agertokian batera aritu zirenean, argi zegoen biek pisu larria jaitsi zutela landareetan oinarritutako dietan. Ikusi hemen egindako emanaldiaren argazki gehiago.
Beyonceren Vegan Meal Plan
Hona hemen dieta batera egon ziren zortzigarren eguneko lagin-menua.
Vegan Diet Otorduen Plana:
Gosaria: Glutenik gabeko platano krepeak, kopa 1 baia freskoekin hornituak
Bazkaria: Mango, kale eta ahuakate entsalada
Arratsaldeko askaria: Sagarra, platanoa, meloia, baia edo aukeratutako beste edozein fruta freskoa
Afaria: Berenjena rollatini marañu gazta, lurrun berdea edo brokolia nahi duzun bezala
Postrea: Txokolate beltza
Begetariano osoa 22 eguneko lor dezakezu bazkari plana hemen E-tik linean.
Beyoncé-ren gogoko mokadua Vegan 22 eguneko dietan? 22 egun Nutrizioa Proteina Organikoen Barra.
Egin klik Amazonen zapore gehiago aurkitzeko.
Beyoncé-k bere haurraren pisua galdu zuen Proteinetan oinarritutako dietarekin
Blue Ivy Carter haurtxoa jaio ondoren, Beyoncek hilabete batzuk besterik ez zituen agertokietara itzuli behar izan baino lehen. Haurraren pisu pixka bat galtzeko eta haurraren aurreko gorputza berreskuratzeko, astean 90 minutuko hiru entrenamendu egiten zituen. Gimnasiora joan, dantzatu eta korrika egin zuen. Gainera, proteinetan oinarritutako dieta gehitzen du, pisua galtzeko eta muskuluak irabazteko.
Hona hemen lagin menua Beyonceren Proteinaz jositako Dietatik:
Gosaria: arrautza zuringoak
Bazkaria: proteina astindu edo indioilar xerra freskoa kaparrekin
Merienda: edamame edo pepinoak ozpina, Cayenne piperra eta limoia, baia edo sagar berdea
Afaria: buztan horia sashimi jalapenoekin eta wasabiekin
Beyoncé ospetsua da Master Cleansegatik, baina ez du onartzen
An zehar elkarrizketa Bera , bere pisu galera ospetsua aipatu zuten Master Cleanse filmeko rolagatik Ameslagunak . Berriro egingo ote zuen galdetu ziotenean, erantzun zuen:
Inoiz ez. Pisua galtzeko oso azkar egin nuen, baina ez zen dibertigarria izan. Pisua galtzeko modu osasuntsuagoak daude -ez nuke gomendatuko.
Beyoncé-k bere sasoia buruko indarrari aitortzen dio
Esan zuen Norbera elkarrizketa batean:
Egia esan, sakrifizio handia da. Zure indar fisikoa baino gehiago da zure buruko indarra. Zure burua bultzatu behar duzu. Ez du axola zer entrenatzaile duzun. Eta ez du axola zein programa zaren. Osasuntsu egon behar duzu eta aukera zuzenak hartu.
Gehiago irakurri Heavy From
Peaches Geldof Juice Diet: 5 datu azkar jakin behar dituzu
Gehiago irakurri Heavy From
Master Cleanse Diet: 5 datu azkar jakin behar dituzu
Gehiago irakurri Heavy From
Pisua galdu nahi duzu? Gaur egun zure dietari gehitzeko 5 superelikagai