Zerk eragiten du potasio baxua?

Osasunerako hezkuntza

Zalantzarik gabe, entzun duzu egunean sagar batek medikua urruntzen duela. Baina zer gertatzen da egunean platanoarekin? Zure gorputzak potasioa behar du funtzionatzeko. Osasunerako funtsezko mineraletako bat da . Zure gorputzaren fluidoen oreka erregulatzen laguntzen du, zure gorputzaren elektrolitoen sistema mantentzen du, odol-presioa murrizten du eta trazua izateko arriskua murrizten du.

Hala ere, potasioari dagokionez, orekak du garrantzia.

Potasio gehiegi, hiperkaliemia izenekoa, ahultasuna, nekea, giharren funtzioa galtzea eta taupada motela sor ditzake. Potasio gutxiegi, hipokaliemia izenekoa, muskuluen ahultasuna, giharretako koskorrak, bihotzaren palpitazioak eta karranpak sor ditzake — paraliziak eta arnas hutsegiteak ere sor ditzake.

Potasio maila baxuak sor ditzake osasun arazo larriak , hipertentsio arteriala eta giltzurrunetako harriak bezala, horregatik lagungarria da potasio baxuaren sintomak eta hori zerk sor dezakeen identifikatzen jakitea. Zorionez, askotan potasio maila zure kabuz igo dezakezu dietaren bidez eta osagarri . Hona hemen jakin behar duzuna.

Zer da potasio baxutzat jotzen dena?

Potasio maila baxuak odoleko potasio maila 3,5 mEq / L baino gutxiago dira; 2,5 mEq / L baino gutxiagoko bizitza arriskuan egon daiteke. Potasio maila normalak, jende gehienarentzat, normalean 3,5 eta 5,0 mEq litro bakoitzeko (mEq / L) izaten dira, 2018ko eguneratze klinikoa . 5,0 mEq / L-tik gorako guztia altutzat jotzen da, eta 6,0tik gorako mailak arriskutsuak izan daitezke eta berehala medikuaren arreta eska dezakete.

Oharra: hipokaliemia ez da ohikoa giltzurrunetako funtzio normala duten pertsonetan.

Jende gehiena ez da medikuarengana joaten potasio maila baxuagatik edo hipokalemikoak direla uste dutelako. Normalean, odol lana egiten ari zarenean hautematen da beste gaixotasun baten sintomak dituzulako, hala nola giltzurrunetako nahasteak, edo laborategiko ohiko lana egin behar duzunean, askotan beharrezkoa da diuretikoa hartzen baduzu.

Zein dira potasio baxuaren sintoma batzuk?

Jende askok ez du hipokaliemia sintomarik izaten larria izan arte eta potasio kopurua 3,0 mEq / L azpitik jaitsi da.

Potasio urritasun moderatua duten pertsonek izan ditzakete:

• Idorreria
• Muskuluen ahultasuna
• Nekea
• Ezinegon sentimendu orokorra

Potasio gabeziaren sintoma larriak honakoak dira:

• Muskuluen uzkurdurak
• Muskulu karranpak
• Muskuluen ahultasuna
• Paralisia
• Bihotzaren erritmo edo palpitazio anormalak
• Giltzurrunetako arazoak
• Gosea, goragaleak eta botaka galtzea
• Bloating eta idorreria
• Nekea
• Zurrumurrua edo engainua
• Hipertentsio arteriala
• Desmayo

Nola diagnostikatzen da hipokaliemia?

Potasio baxua ez da berez gaixotasuna, baizik eta azpian dagoen gaixotasun edo gaixotasunaren sintoma da. Potasio gutxi hautematen denean, zure medikuak probak osatzea gomendatzen du kausa zehazteko. Odol analisi gehiagok glukosa, magnesioa, kaltzioa, sodioa, fosforoa, tiroideoaren hormonak eta aldosterona egiaztatuko dituzte. Zure medikuak ere eska dezake elektrokardiograma (EKG) zure bihotzeko jarduera elektrikoa egiaztatzeko.

Potasio maila baxuak tratatzeko lau helburu nagusi daude:

• Potasio galeren murrizketa
• Potasioa berriz hornitzea
• Balizko toxikotasunaren ebaluazioa
• Kausa zehaztea, etorkizuneko pasarteak ekiditeko

Ezinbestekoa da azpian dauden osasun egoerak tratatzea edo kausa ezabatzea. Adibidez, laxanteen gehiegizko erabilerak hipokalemia eragiten badu, orduan laxanteen behar fisiko edo psikologikoa jorratzea tratamendu planaren zati bat izan beharko litzateke. Gaixo batek diuretikoa behar badu, medikuak potasioa gorputzean mantentzea ahalbidetzen duten ordezkapenak eztabaidatu ditzake (potasioa aurrezteko diuretikoa) edo egunero potasio osagarriak errezeta ditzake.

Potasio oso baxua duten pertsonentzat, mediku batek zaineko tratamendua gomendatzen du.

Zerk eragiten du potasio baxua?

Potasioa elikagaietatik lortzen dugun elikagaia den arren, dietak bakarrik gutxitan eragiten du hipokaliemia. Hipokaliemia eta zenbait gabezia-arrisku handiagoa duten zenbait populazio arrazoi daude. Hauek dira:

• Oka edo beherakoa maiz (bulimia edo tratu txar laxanteak barne)
• Gehiegizko izerdia
• Alkohol gehiegi kontsumitzea
• Elikadura eskasa eta bestelakoak elikadura gabeziak , hala nola, magnesio edo azido folikoaren gabezia
• Giltzurrungaineko nahasteak, hala nola Cushing-en gaixotasuna
• Giltzurrunetako gaixotasun kronikoa
• Nahaste arraroak, hala nola Liddle sindromea, Bartter sindromea, Gitelman sindromea
• Leuzemia
• Hesteetako hanturazko gaixotasuna
• Pica duten pertsonak (batez ere buztina jaten badute, buztinak potasioa lotzen baitu hesteetako hesteetan eta potasio kanporaketa areagotu dezake)
• Zenbait botika hartzen dituzten pertsonak, hala nola diuretikoak

Botikek eragindako hipokaliemia

Zenbait botika potasio maila baxua ere sor dezake, besteak beste:

• Diuretikoak: Diuretikoak hartzen dituzten pertsonen% 80 inguruk potasio gabezia dute gernua handitzeagatik. Diuretikoak edo ur pilulak hipertentsio arteriala, bihotz gutxiegitasuna eta giltzurrunetako gaixotasuna duten pazienteei eman dakizkieke. Diuretikoak dira hipokaliemiaren kausa ohikoena.
• Laxanteak: Laxanteek potasio galera eragin dezakete aulkietan.
• Droga agonista beta-adrenergikoak: Bronkodilatatzaileek, esteroideek edo teofilinak (asma, enfisema eta BPK) erabiltzen dituzte potasio serikoan eta odoleko glukosa mailetan.
• Zenbait antibiotiko: Dosi handietan, antibiotiko batzuek giltzurrunen bidez potasio kanporaketa handitu dezakete.
• Intsulina: Intsulina dosi handiak, tratatu dezaketenakHiperosmolarraHipergluzemikoaSindrome ez ketotikoa(HHNS), odoleko azukre maila oso altuak eragindako egoera arriskutsua,zainetako potasioarekin osatu ohi dira.

Potasio baxua arriskutsua al da?

Hipokaliemiak beste osasun arazoak sor ditzake edo sor ditzake, besteak beste:

• Hipertentsio arteriala
• Giltzurrunetako harriak
• Hezur-dentsitate mineralaren gutxitzea
• Glukosarekiko intolerantzia, 2. motako diabetesa izateko arrisku handiagoa duena
• Gernu kaltzioa kanporatzea
• Gatz sentikortasuna

Potasio maila oso baxuek osasun baldintza larriagoak sor ditzakete, hala nola bihotzaren erritmo arazoak, eta zure bihotza gelditzea eragin dezake.

LOTUTAKOAK: kezkatzea merezi duten bihotzeko arazoen 13 zantzu

Nola igo potasio maila

Hipokaliemia kasu arinetan, potasio maila potasio-kontsumoa handitzen hasi eta egun gutxira normalizatu daiteke. Egunero potasio aberatsa duten janari guztiak jaten dituzula ziurtatzeak potasio maila osasuntsua bultzatzen eta mantentzen lagun dezake. Eguneko potasio gomendatua, arabera Zientzia, Ingeniaritza eta Medikuntzako Akademia Nazionalak (NASEM) hauek dira:

• Heldu osasuntsuak: 3.400 mg eguneko gizonentzat, 2.600 emakumezkoentzat (19 urte eta gehiago)
• 14 eta 18 urte bitarteko nerabeak: 3.000 mg gizonezkoak, 2.300 mg emakumezkoak
• 9 eta 13 urte bitarteko haurrak: 2.500 mg gizonezkoak, 2.300 mg emakumezkoak
• 4 eta 8 urte bitarteko haurrak: 2.300 mg gizonezkoak, 2.300 mg emakumezkoak
• 1 eta 3 urte bitarteko haurrak: 2.000 mg gizonezko zein emakumezkoentzako
• 7 eta 12 hilabete bitarteko haurrak: 860 mg gizonezko zein emakumezkoentzako
• 6 hilabetera arte: 400 mg gizonezko zein emakumezkoentzako

Potasio ugari duten jakiak

Potasio mailan gehien dituzten bost elikagaiak hauek dira:

Potasio ugari duen jakia	Anoa tamaina	Potasio kopurua	Eguneko balioaren ehunekoa *
Abrikot lehorrak	½ kopa	1.101 mg	% 32,3% -42,3
Dilistak egosita	1 kopa	731 mg	% 21,5 -% 28,1
Pasa lehorrak	½ kopa	699 mg	% 20,5-% 26,8
Ezkur purea	1 kopa	644 mg	% 18,9% -24,7
Mahaspasak	½ kopa	618 mg	% 18,1 -% 23,7

* Helduentzat

Potasio altuko beste elikagai batzuk:

• Patata labean
• Giltzurrun babarrunak
• Laranjak / Laranja zukua
• Soja
• Platanoak
• Aguakateak
• Bran
• Azenarioak
• Esne
• Kakahuete gurina
• Izokina
• Espinakak
• Tomateak
• Gari germena

Potasio osagarriak

Potasio maila azkar igotzeko modurik onena potasio osagarri bat hartzea da, horietako asko errezetarik gabe eskuragarri daudela dio Linda Girgis , MD, South River-eko (New Jersey) praktika pribatuan zuzendutako familiako medikua. Maila normalera iritsitakoan, baliteke osagarriak etetea eta dietaren bidez potasio maila mantentzea.

Osagarriak hartzea, ordea, arriskutsua izan daiteke. Potasio osagarriek gastrointestinako bigarren mailako efektu txikiak edo potasio maila oso altuak sor ditzakete.

Potasio maila altuegia izatea baxuegia denean bezain arriskutsua izan daiteke. Bi muturrek bihotzeko arritmiak eta beste arazo batzuk sor ditzakete, dio Girgis doktoreak. Hobe da zure medikuarekin lan egitea osagarriak hartzerakoan, zure potasio maila kontrolatuta egon dadin segurtasun eremuan daudela ziurtatzeko.

Baliteke errezetarik gabeko osagarriak ez izatea nahikoa zure potasio maila oso baxua bada.FDAk 100 mg potasio baino gutxiagora mugatzen ditu osagarriak, hau da, egunero gomendatutako sarreraren zati bat baino ez da. Medikuek hipokaliemia duten gaixoei potasio osagarri indartsuagoa eman diezaiekete.

Potasio osagarri mota desberdinak ere badaude:

• Potasio kloruroa
• Potasio zitratoa
• Potasio fosfatoa
• Bikarbonato potasikoa
• Potasio aspartatoa

Erronka izan daiteke zein den zuretzat potasio osagarri onena zein den jakitea. Girgis doktorearen arabera, potasio kloruroa erabiltzen da gehien potasio gabezia duten pertsonentzat. Potasio fosfatoa erabilgarria da pazienteak fosfato eskasak baditu ere. Gaixo batek giltzurrunetako harriak izateko joera badu, potasio-zitratoa lagungarria izan daiteke, zitratoa gernuko kaltzioari erants dakioke, kristala sortzea ekidinez. Osagarriak hartu aurretik medikuaren aholkuak eskatzea gomendatzen du.