Ovulation 101: Lortu informazio gehiago zikloei, kalkulagailuei eta kontzepzioari buruz

Osasunerako hezkuntza Amaren Gaiak

Obulazioa emakumezkoen hilekoaren zikloaren parte da obulutegiek arrautza askatzen dutenean. Obulazioa zer den jakitea, obulazioaren unea eta nola jarraitu jakitea norberaren gorputzarekin bat egiteko modu bikaina da. Obulazioa noiz egiten duten jakiteak emakumeak lagun ditzake saihestu haurdun geratzea edo laguntzen asmatzen. Ikus ditzagun ovulazioaren oinarriak eta familia planifikazioari buruzko ohiko galderak.

Obulazioaren zikloa: noiz gertatzen da ovulazioa?

Emakumeen kasuan ovulazioa hilean behin gertatzen da. Hona hemen hilekoaren batez besteko zikloaren kronograma:

• Hilekoa (1-7 egunetan): Umetokiko estalkia botatzea
• Fase folikularra (1-14 egunak): Folikuluak arrautza heldu bihurtzen dira
• Ovulazioa (14-15 egunetan): Arrautza heldu bat askatzen da eta umetokira joaten da ernaltzeko
• Fase lutea (16-28 egunak): Arrautza ernaldu egiten da eta gorputzak progesterona sortzen du haurdunaldi goiztiarrari laguntzeko, edo arrautza ez da ernaldu eta umetokiaren estalkia apurtzen da.

Hilekoa eta fase folikularra

Hilekoaren batez besteko zikloa 28 eguneko zikloan egiten da, aldi bateko lehen egunean lehenengo eguna markatzen da eta hurrengo aldiko lehen eguna 28an markatzen da. Emakumearen zikloaren lehen erdiari fase folikularra deitzen zaio. Fase horretan, estrogenoen mailak gora egiten du, eta hipofisiak folikulu estimulatzaile hormona (FSH) askatzen du, eta horri esker folikulu batzuk arrautza helduak bihur daitezke. Hala ere, ovulazioan zehar arrautza bakarra askatzen da.

Obulazioa

Obulazioa hilerokoaren lehen egunetik bi aste ingurura gertatzen da. Beraz, aldi batek hilerokoaren lehen eguna markatzen badu, horrek esan nahi du obulazioaren data 14 egun ingurukoa izango litzatekeela, hilerokoaren erdia.

Obulazioan zehar, arrautza bat Falopioren tronpa batetik jaitsi eta umetokira joaten da eta bertan ernaldu daiteke. Emakumeak ziklo bakarrean behin bakarrik ovulatu dezake, baina obulutegi bakoitzetik arrautza bat askatzea posible da. Hori gertatzen bada eta emakumea haurdun geratzen bada, berdinak ez diren bikiak izango dituzte. (Bikiak berdinak ernaldutako arrautza bat beraren kopia berdinetan zatitzetik datoz.)

Obulazio garaia haurdun geratzeko unerik onena da. Nahiz eta ovulazioaren denbora laburra izan, 12 eta 24 ordu inguru irauten duen arren, emakumeak haurdun gera daitezke obulazioa baino bost egun lehenago sexu harremanak izanez gero. Espermatozoideak emakumezkoen ugalketa-aparatuan zenbait egunez iraun dezake. Obulazioaren aurretik edo horretan zehar babesik gabeko sexu harremanak izan ez baditu, emakumeak ezin izango du haurdun utzi obulatzen duen hurrengo urtera arte.

LOTUTAKOAK: Asteko unerik erromantikoena

Fase lutea

Fase lutea obulazioaren ondoren, 14 egun inguru irauten du eta emakumearen hilekoaren lehen egunean amaitzen da. Arrautza ernalduz gero, gorputzak progesterona sortzen jarraituko du eta umetokiaren estalkiak haurdunaldiaren hasieran lagunduko du. Arrautza ernaltzen ez bada, hilekoaren 28. egunean umetokitik askatzen da hilekoaren hasierarekin, umetokiko estalkia isurtzen den heinean. Emakumearen batez besteko aldiak hiru-zazpi egun irauten du.

Obulazioaren kalkulagailuak: obulazioaren jarraipena nola egin

Azken teknologiek obulazioaren jarraipena askoz ere erraztu dute. Aukera ugari dago haurdun gelditu edo haurdun geratzea saihestu nahi duten emakumeentzat eta bikotearentzat ovulazioaren jarraipena eginez.

Hona hemen ovulazioaren jarraipena egiteko zenbait metodo:

• Egutegi tradizionala
• Obulazio kalkulagailua
• Hilekoaren zikloaren jarraipena egiteko aplikazioa
• Obulazio probak
• Gorputzaren tenperatura basalaren neurketak
• Muki zerbikalaren ekoizpenaren jarraipena

Obulazioa noiz gertatuko den antzemateko modurik onena, batez ere pentsatzen saiatzen ari den emakumearentzat, ovulazio-iragarlekuak erabiltzea da, hau da, hormona luteinizatzailea (LH) antzematen duten gernu-probak dira —obulazioa hasten duen hormona—, dio Eric Flisser , MD, tabernako obstetriko-ginekologoa New Yorkeko Ugalketa Medikuntzako Elkarteak . Normalean, proba positiboa hautematen denean, ovulazioa 24 eta 48 ordutan gertatuko da.

Hitz egin ezazu zure OB-GYN-ekin ovulazioaren jarraipena eta jarraipen metodo desberdinak nola egin jakiteko.

Haurdun gelditzeko aukera bakarra al da ovulazioa?

Ulertzeko egunik onena obulazio eguna edo biharamuna da, normalean hilekoaren batez besteko zikloaren 14 eta 15 egunak. Hala ere, emakumeak oraindik haurdun gera daitezke beren leiho emankorrean, hau da, ovulazio eguna eta bost egun lehenago (10-15 egunak). Espermatozoideak ugalketa-aparatuan hainbat egunez bizi daitezke. Emakumeak ezin izango dira haurdun geratu obulazioaren ondoren hurrengo zikloa arte.

Nola jakin obulazioa egiten ari zaren ala ez?

Obulazioko mina izaten da emakume askorentzat obulutzen ari direnaren lehen zantzua. Hona hemen ovulazioaren sintoma batzuk:

• Beheko sabelaldeko mina, alde batetik bakarrik gertatzen dena
• Ikustea
• Bular samurrak
• Sexu gogoa areagotzea
• Puztuz
• Gorputzeko tenperatura basala apur bat handitu da
• Bizkarreko mina
• Usaimen zentzua areagotua

Sintoma horietako bat ere ez badago, emakumeek oraindik ere jakin dezakete ovulazioan ari diren ovulazio egutegia, ovulazioa iragartzeko kit bat erabiliz edo beren hilerokoaren zikloa beste modu batzuetatik jarraituz.

Obulazio mina

Obulazio mina batzuetan deitzen da erdiko mina , erdialdeko eta mina hitz alemaniarretatik datorrena, hilerokoaren zikloaren erdian gertatu delako. Obulazio mingarria gorputza haurdun geratzeko prest dagoen seinale izan daiteke. Hala ere, ovulazio minik ez izateak ez du esan nahi emakumearen antzua. Emakume asko asintomatikoak dira obulutzen dutenean.

Emakume askorentzat ovulazio mingarria gertatzen da, baina mina izateak ez du esan nahi gaizki dagoenik. Obulazioko mina normala da eta gorputzak nola funtzionatzen duen gertatzen da. Obulutegitik obulutegitik askatu aurretik, hazten da eta obulutegia handitzea eragin dezake, eta horrek sabelaren alde batean mina sor dezake. Askatutako arrautza fluido folikularrarekin eta odol pixka batekin bidaiatzen du, sabelaldea narritatu eta mina eragin dezakeena.

Hona hemen emakumeak obulatzen ari direnean izan ditzaketen beste zenbait sintoma:

• Sabelaldeko beheko min tristea edo zorrotza
• Bularreko samurtasuna
• Ikustea
• Puztuz
• Bizkarreko mina

Hona hemen ovulazio mina arintzeko zenbait erremedio:

• Erabili berogailu bat
• Hartu bainu epela
• Saiatu ibuprofenoa bezalako errezetarik gabeko mina botikekin

Sabeleko mina, orbanak edo egun batzuk igarotzen ez diren beste sintoma batzuek mediku arreta behar dute. Osasun-hornitzaile batek sintoma horiek iraun edo okerrera sor ditzaketen azpiko osasun-baldintzak bila ditzake.

Obulazio irregularra

Denek ovulazioa pixka bat desberdina izango dute, baina ovulazio irregularrak ugalkortasun arazoak eta haurdun geratzeko ezintasuna sor ditzake. Hona hemen emakumeen osasunean eragina izan dezaketen zenbait baldintza:

• Fallopio tronpak kaltetuta edo blokeatuta
• Obulazioaren nahasteak obarioaren sindrome polikistikoa bezalakoa ( PCOS ) edo disfuntzio hipotalamikoa
• Endometriosi
• Umetokiko anomaliak
• Trápaga arazoak
• Hipofisiaren prolactina hormonaren gehiegizko ekoizpena

Nola eragin ovulazioa

OB-GYN bat ovulazio irregularra edo ugalkortasun arazoei dagokienez gero zer egin behar duten medikuaren inguruko aholkua eskatzeko pertsona onena da. Azpiko arrazoiak zehazten lagun dezake eta honako hauetako bat edo gehiago dakartzan tratamendu plana gomendatu dezake:

• In vitro ernalketa (FIV)
• Falopioren tronparen ebakuntza
• Kirurgia histeroskopikoa
• Umetoki barneko intseminazioa
• Bizimodua aldatu egiten da ariketa fisikoa egitea eta osasuntsu jatea bezalakoa
• Ugalkortasuna sendagaiekin ovulazioa suspertzea

Hona hemen zure OB-GYN-ek ovulazioa eragiteko gomendatu edo gomendatu ditzakeen ugalkortasun drogak:

Ugalkortasunaren sendagai arruntak
	Serofenoa (klomifeno zitratoa)	Femara (letrozola)	Menopur (menotropina)	Glukofagoa (metformina HCl)
Nola dabil	FSH eta LH hormona ekoizpena handitzen du	Obulazioa eragiten du FSH hormona ekoizpena handituz	FSH eta LH injekzioa IVFaren aurretik ovulazioa suspertzeko	Intsulinarekiko erresistentzia hobetzen du eta horrek obulazioa sor dezake
Bigarren mailako efektuak	Urdaileko asaldura, buruko mina, bularreko samurtasuna	Hotzaldiak, ilea galtzea, giharretako mina, ahultasuna	Injekzio guneko narritadura, bloating, buruko mina	Oka, beherakoa, zapore metalikoa ahoan
Dosi estandarra	1, 50 mg tableta egunean behin 5 egunetan zehar hilekoaren zikloaren 5. egunean hasita	1, 2,5 mg tableta egunean behin, 5 egunez (hilekoaren 3-7 egunetan) egunero ordu berean	Mediku batek agindutako azalaren azpian injektatutako 75 unitate	1, 1.000 mg tableta egunean 2-3 aldiz otorduekin
Kostua	30 $ - 40 $ a-rekin SingleCare kupoia	17 $ - 70 $ a-rekin SingleCare kupoia	400 $ - 420 $ a-rekin SingleCare kupoia	4 $ - 20 $ a-rekin SingleCare kupoia