Aurpegi maskarak 101: Estaltzeari buruz jakin behar duzuna

Ongizatea

Aurpegi-maskara bat eramatea koronabirusaren transmisioa ekiditeko har dezakezun neurri garrantzitsuenetako bat da, COVID-19 izenarekin ere ezagutzen dena. Eman beharreko beste urrats garrantzitsu batzuk? Osasun publikoko funtzionarioek eskuak garbitzea, gutxienez 6 metroko distantzia soziala, aurpegia ez ukitzea eta ingurua garbitzea eta desinfektatzea gomendatzen dute. Segurtasun neurri horiek guztiak praktikatuz gero, zeure burua eta zure familia osasuntsu egoteaz gain, zure komunitatea ere mantendu dezakezu.

Ezagutzen zaituelako besterik ez beharko luke maskaratzeak ez du esan nahi dakizunik nola . Hemen gaixotasun infekziosoen adituekin hitz egiten dugu aurpegiko maskarak berrerabiltzeko zein material onenak diren, nola jantzi behar diren eta maskarak noiz eta nola garbitu behar diren jakiteko.

Nola prebenitzen dute maskarak koronabirusaren hedapena?

Oihalezko edo kirurgiako maskarak laguntzen dute COVID-19 bezalako arnas aparatuko gaixotasunak saihesten, eztul egitean edo hitz egitean askatzen diren aireko tanten bidez, batez ere aireztapen txarreko espazio txikietan. (Maskara jantzita ere hotzeriak edo gripeak babesten zaitu. 2018ko azterketa batek zehaztu zuena airean ere izan liteke .) Gainera, maskara janzteak koronabirusak kutsatzen badituzu gaixorik ez egotea esan lezake. Bizi ez zaren edonoren inguruan maskara bat eraman beharko zenuke.

Oihalezko estalkien helburu nagusia SARS-CoV-2 [COVID-19] transmisioa gutxitzea da, infekziosoak izan daitezkeen baina birusaren sintoma klinikorik ez duten edo izaten dituzten sintoma goiztiarrak edo arinak izan ditzaketen kutsatutako pertsonen transmisioa gutxitzea da. ez aitortu, dio Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, bekaduna eta bozeramailea Amerikako Gaixotasun Infekziosoen Elkartea . Hala ere, CDCk ere aurpegiaren estaldurek babes bat eskain dezaketela koronabirusak berriro jasan ez dezan. Oraindik ez dakigu pertsona bat berriro kutsatu daitekeen.

Estatu Batuetako Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroek (CDC) egindako azken ikerketaren arabera, Estatu Batuetako coronavirus infekzioen% 40 dira. asintomatikoa . Aurretik sintomatikoa izan zaitezke edo, proba egin eta proba negatiboa jaso zenetik denbora esanguratsua egon bada, epe horretan birusa kutsatu zenezake.

Koronabirusak babesteko aurpegiko maskararik onenak

Berrerabil daitezkeen maskara ugari daude aukeran, lineako oihalezko maskara koloretsuetatik hasi eta zure diseinatzaile gogokoenaren modan dauden arte. Aurpegiko maskararik onenak ehun geruza ugari ditu (kotoizko maskarak dira onenak) eta eramailearen sudurra, ahoa eta kokotsa ondo moldatzen dira. Maskarak batzuk botatzeko iragazkien poltsikoekin datoz. Erabilera bakarreko maskarak linean edo janari edo botiketan eros ditzakezu.

Aurpegi maskarak motak
Materialak	Materialak	Eraginkortasuna	Onena
N95 maskara	Zuntz plastiko sintetikoak	Partikula txikien% 95 blokeatzen du	Osasun arloko langileak
Aurpegi ezkutuak	Plastikoa edo oihala	Birusen berehalako esposizioa murrizten du % 96 eztul batetik 18ra	Osasun arloko langileak aurpegiko maskaraz gain; maskara jantzi ezin duten arnasketa arazoak dituzten pertsonak
Maskarak berrerabilgarriak	Oihala	Tantak blokeatzen ditu 2,5; erabilera bakoitzaren artean garbitu behar da	Publiko orokorra
Erabilera bakarreko maskarak	Papera edo ehundu gabeko beste materiala	8etan bloke tantak; erabilera bakoitzaren ondoren bota behar da	Publiko orokorra

Azken azterketa kea egiteko makina eta manikina erabili zituen gizakiaren eztula emulatzeko tantek noraino bidaiatuko zuten ikustera neurtzeko.

Tantek 8 metro baino gehiago bidaiatu zituzten maskarik gabe. Irabazle argia a izan zen oihalezko maskara kotoia edredonatzeko bi geruzaz egina, tantak 2,5 hazbeteko inguruan gelditzen zituztenak. A botatzeko maskara (kasu honetan, hainbat zuntzez osatutako CVS Cone Face Mask) tantak 8 hazbetekoak baino urrunago bidaiatzea eragozten zuen. Azkenean, tolestua zapia eta bandana ezer baino hobeak ziren, baina ez asko.

Garrantzitsua da, estalitako eztula emulatuak gaur egun gomendatutako 6 metroko distantzia jarraibidea baino askoz urrunago bidaiatu ahal izan dutela ondorioztatu du ikerketak.

Beste ikerketa bat babesaren ebaluazioa aurpegi ezkutuak aurpegiko maskarak. Aurpegiko ezkutuek aurpegira zihoazen tanta batzuk atzeman bazituzten ere, beste tanta batzuek ezkutuaren inguruan bidaiatu ahal izan zuten.

N95 arnasguneak eta antzeko medikuntzako maskarak lehen mailako mediku profesionalek soilik erabili beharko lituzkete, oraindik ere babes pertsonalerako ekipamenduak (EPE) behar larriak dituztelako.

N95ak egoki funtzionatzeko egokitu behar dira eta ezin duzu denbora luzez jantzi; beraz, hau ez da gomendagarria, jendeak komunitatean daudenean janztea besterik ez dela dio gaixotasun infekziosoen adituak. Amesh Adalja , MD, Johns Hopkins Unibertsitateko Osasun Segurtasunerako Zentroan aditua. Osasun langileentzako nahikoa N95 dauzkagula ere ziurtatu nahi dugu; beraz, saltzeko aurki ditzakezu, baina ez da jendeari erostea gomendatzen diogun zerbait.

Aparteko neurriak hartzea miresgarria da, baina publiko orokorrak ez du aurpegiko maskara medikorik behar janari dendara joateko; kotoizko aurpegi maskara ondo dago.

Nork jantzi behar ditu aurpegi estalkiak?

Arabera CDC , edonork aurpegia estali behar du jendaurrean. Gomendio honetatik kanpo dauden talde batzuk daude:

• 2 urte baino gutxiago dituzten haurrak
• Arnasa hartzeko arazorik duen edonor
• Konorterik gabe, ezgaituta dagoen edo, bestela, oihalaren aurpegia estaltzen laguntzarik gabe kendu ezin duen edonor

Arnasa hartzeko arazoak dituztenentzat, Kullar doktoreak dio aukera alternatiboak erabil daitezkeela, hala nola aurpegi ezkutu bat.

Zein dira aurpegiko maskaren eta koronabirusaren inguruko legeak?

Maskararen legeak desberdinak dira estatu guztietan eta baita hirien artean ere. # Maskarak4All zenbakiak txikitu egin ziren, eta ia estatu guztiek gutxienez jarraibide batzuk dituzte, gero eta kopuru handiago batek jendaurrean agintzen du neurri batean edo bestean. Maskararik ez erabiltzeagatik zigorrak desberdinak dira arloaren arabera, baina isuna edo deialdia sar daitezke.

Enpresei isuna jar dakieke tokiko araudia betetzen ez badute. Baliteke errefusa zerbitzua maskararik jantzita ez duten bezeroei edo eskatu negozioa sartu aurretik beren negozioa jartzeko, nahiz eta legeak agindutako maskarak ez dauden.

Etxean aurpegia nola egin

The CDC bi oihalezko aurpegi-maskara egiteko argibideak ematen ditu: josi gabekoak eta ohikoak.

Josi gabeko aurpegiko maskarak

20 × 20 hazbeteko kotoizko oihal zati bat (zapi, bandana, eskuoihal edo kamiseta batetik) eta gomazko bandak edo ile-lokarriak beharko dituzu. (Bideo urratsak ere ikus ditzakezu hemen .)

1. Tolestu oihala erditik
2. Tolestu goitik behera eta behetik gora erdian topatzeko.
3. Jarri gomazko bandak 6 hazbetetara gutxi gorabehera zapian.
4. Tolestu oihalaren muturrak erdira eta sartu gomazko bandetan belarriko begiztak egiteko.

Ohiko zapi aurpegia

Josteko makinaz gain, kotoizko oihalezko bi laukizuzen ere beharko dituzu, bakoitza 10 × 6 hazbetekoa; 6 hazbeteko bi pieza elastiko edo antzeko zerbait; orratza eta haria; eta guraizeak.

CDCren argibideak honako hauek dira.

1. Jarri kotoizko zatiak bata bestearen gainean.
2. Tolestu long hazbeteko eta behealdeko alde luzeen gainean. Ondoren, tolestu ehun geruza bikoitza ½ hazbetetik gora alde motzetan zehar eta punteatu behera.
3. Egin 6/6 hazbeteko luzera 1/8 hazbeteko elastiko zabalarekin maskararen alde banatan. Hauek belarriko begiztak izango dira. Erabili orratz handi bat edo bobby pin bat sartzeko. Lotu muturrak estu. (Zaldi-buztinezko euskarriak, oihal zerrendak edo burukoak ordezka ditzakezu belarriko begiztak sortzeko.)
4. Tiratu elastikoki poliki-poliki korapiloak magalean sartuta egon daitezen. Bildu maskararen alboak elastikoan eta egokitu maskara zure aurpegira egokitzeko. Ondoren, josi elastikoa bere lekuan, irristatu ez dadin.

Noiz arte eraman dezakezu botatzeko maskara?

Maskarak garbi edukitzea ezinbestekoa da COVID-19ren hedapena geldiarazteko; beraz, erabili soilik maskara garbitu aurretik edo bota ezazu bota ondoren. Demagun zure maskara (batez ere aurrealdea eta iragazkia) kutsatuta dagoela erabilera bakoitzaren ondoren.

Kullar doktoreak maskara bat kentzeko eta, beraz, esposizio arriskua murrizteko metodo hau gomendatzen du:

1. Garbitu eskuak urarekin eta xaboiarekin edo esku garbigailuekin maskara ukitu aurretik.
2. Saihestu maskaren aurrealdea ukitzea kutsatuta dagoenez.
3. Ukitu belarriko begiztak / gorbata / banda soilik.
4. Eutsi belarriko bi begiztak eta leunki altxatu eta kendu maskara.
5. Garbitu eta lehortu eskuak ondo.

Maskarak garbitzeko aholkuak

Garbitu daitekeen maskara baduzu, maskarak gainerako arroparekin bota ditzakezu eta giro beroenean exekutatu. Garbigailurako sarbidea ez baduzu, ez larritu. Maskara eskuz garbitu dezakezu ur beroa eta xaboia erabiliz eta gero airean lehortzen utziz. ( CDC lixiba eta ura nahastu ahal izateko informazioa ere badu maskara on bat bustitzeko.)

Zure maskara jada zure aurpegia egokitzen ez bada eta oihalaren eta kokotsaren, masailen edo sudurraren artean hutsuneak badaude, hura ordezkatzeko garaia da. Hori bereziki garrantzitsua da, maskara berregokitzeko aurpegia ukitzea oso tentagarria delako.

Oraintxe mundu guztiari maskara janztea lortuko bagenu, lau, sei, zortzi astetan epidemia hau kontrolpean har genezakeela uste dut, dio Robert Redfield , MD, CDCko zuzendaria. Maskara janzteak urrats gehigarri batzuk gehi ditzake zure egunean eta deseroso sentitzen zara, baina ahalegin txikia da hain ordain handia lortzeko.