4 triglizerido handiko tratamendu aukera

Osasun Hezkuntza

Gaixotasun kardiobaskularrak gizonezkoen eta emakumezkoen heriotza-kausa nagusia dira Estatu Batuetan. Amerikar guztien ia erdiak (% 47) bihotzeko gaixotasunak izateko hiru arrisku faktoreetako bat du: hipertentsioa, kolesterol altua edo erretzea, arabera CDC . Hain da arazo arrunta eta arriskutsua, non erakunde asko bihotz osasuntsu bizitzea sustatzeko soilik existitzen diren, American Heart Association-etik Munduko Bihotz Federazioa . Jendea beren bihotzak babestera bultzatzen dute eta besteei (familia, lagunak, lankideak) gauza bera egitera bultzatzen dute. Berri ona da osasunerako mehatxu bat oso tratagarria dela. Triglizerido handiak tratatzeko aukera (eta prebentzioak) ugari daude —estatinetatik osagarrietara—.

Kolesterol altuak eragiten du 102 milioi estatubatuar baino gehiago . Egoera honekin lotutako sintomarik ez dagoen arren, aldian-aldian egiten da jarraipena zure urteko fisikoan. Odoleko kolesterolaren proba osoak (bestela lipoproteina edo lipidoen profila deitzen zaio) odol dezilitroko (mg / dL) miligramotan neurtutako kolesterol maila desberdinak eskaintzen ditu. Jarraitzen duen kolesterol bat triglizeridoen maila da.

Zer dira triglizeridoak?

Triglizeridoak gantz mota bat dira eta zure gorputzean ohikoena den gantz mota dela dio Roshini Malaneyk, DO. Manhattan Kardiologia New Yorken. Kolesterolaren antzera, triglizeridoak gibelean egiten dira eta zenbait jakitan daude, gurina, margarina eta olioak, baita gantz asko edo karbohidrato ugari duten beste elikagai batzuetan ere. Kaloria gehigarriak kontsumitzen ditugunean,gorputzak berehala erabili behar ez dituen kaloriak triglizerido bihurtzen ditu, ondoren gantz-zeluletan gordetzeko.

Zer da triglizerido altuak direla?

Ren arabera MedlinePlus webguneaAmerikako Estatu Batuetako Medikuntza Liburutegi Nazionala), 150 mg / dL baino gutxiagoko odol-maila triglizeridoen ohiko tartean kokatzen da, baina zerbait altuagoa den bitarteanhipertriglizeridemia—Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua handitu dezake. Triglizeridoak altua diabetearen seinale oso goiztiarra izan daitekeela dio Kristin Thomasek, MDk, batzordeak ziurtatutako internista eta sortzaileetako bat. Foxhall Medikuntza Washingtonen, DC. (Gehitzen du barau handiko triglizerido maila batek proba osagarriak eskatu beharko lituzkeela, baraualdiko odol azukrea eta A1c hemoglobina barne).

Oso triglizerido altuak (500 mg / dL baino gehiagoko odol maila) nahaste genetiko baten ondorioz izan daitezke eta pankreatitisaren arriskua areagotu dezakete, bihotzeko gaixotasunekin batera, besteak beste.arteriosklerosia (arterien gogortzea), Thomas doktorea,-ren egilekidea Kolpe bat prebenitu dezakezu ,azaltzen du. Bakarrik edo beste hainbat egoerarekin lotuta ikus daiteke, hala nola, sindrome metabolikoa, hipotiroidismoa, gibel gantzatsua eta giltzurrunetako gaixotasuna, Dr.Malaneyk dio.

Triglizeridoen maila taula

Zure triglizeridoen maila normalean al dago? Ikus triglizeridoen maila taula honetara.

Arrisku maila	Triglizerido maila
Normala	150 miligramo baino gutxiago dezilitro bakoitzeko (mg / dL)
Mugako muga	150 eta 199 mg / dL
Altua	200 eta 499 mg / dL
Oso altua	500 mg / dL edo handiagoa

Zerk eragiten du triglizerido altuak?

Gantz edo / eta karbohidrato askoko dieta kontsumitzeaz gain, bizimoduaren beste faktore batzuek triglizerido altuak lagun ditzakete, zehazki gehiegizko pisua, ariketa fisikoa ez egitea, alkohol gehiegi edatea eta erretzea.Dr.Malaneygehitzen du botika batzuen bigarren mailako efektua ere izan daitekeela, hala nola, jaiotzak kontrolatzeko pilulak, beta blokeatzaileak, botika antipsikotikoak eta kortikoideak.

Nola jaitsi triglizeridoak

Zure medikuak lehenbailehen saiatzea gomendatzen dizu triglizerido handiko hainbat tratamendu aukera —dieta eta bizimodu aldaketak bezalakoak—.

Dieta

Triglizeridoak jaten ditugun jakietatik datoz, eta gibelean modu naturalean gertatzen dira. Azukre baxua eta karbohidrato gutxiko dieta jatea eta omega-3etan aberatsak diren zuntz ugari duten jaki ugari lagun dezake.

Zer dira janik onenak triglizeridoak jaisteko?

Erabili dieta mediterraneoa gida gisa. Bilatu honelako janariak:

• omega-3 arrain aberatsak (adibidez, izokina, sardina, atuna, halibut)
• oloa
• babarrunak
• fruitu lehorrak
• barazkiak
• fruta
• barazkiak
• ale osoak

Ordeztu oliba olioa gurina edo gantzaz, ahal denean. Aukeratu karbohidrato sinpleen gaineko konplexua, arroza zuria bezain zuria ordez. Mugatu azukre hartzea. Saihestu trans eta gantz saturatuak.

Alkoholaren kontsumoa

Batzuek alkohola erabat uztea gomendatzen dute triglizeridoak jaisteko, batez ere zure maila oso altua bada. Kontsumoa murrizteak zure kolesterola mugakoa bada lagun dezake.

Ariketa fisikoa

Pisua galtzeak gantzetan gordetako triglizeridoak ezabatzen lagun dezake. Jarduera fisikoa handitzea hasteko modu bikaina da.

Triglizerido handiak tratatzeko aukerak

Bizimoduen aldaketek triglizeridoen maila jaisten ez badute, zure medikuak lau errezeta hauetako bat eman diezazuke:

1. Estatinak

Estatinak, esaterako Atorvastatina edo Rosuvastatina , normalean kolesterol maila altua tratatzeko erabiltzen diren botikak dira, baita gaixotasun kardiobaskularretarako beste arrisku batzuk ere, Dr.Malaneyk dio. Droga horiek azaltzen ditugibelaren kolesterolaren ekoizpena murriztuz lan egiten da eta dosi jakin batzuetan triglizeridoen maila ehuneko 50 jaitsi daiteke.Eta estatina berri eta indartsuago horiekin, LDL (kolesterol txarra) eta triglizeridoen helburuak lor daitezke, gaineratu du Thomas doktoreak.

Are pozgarriagoa: 2018ko abenduan argitaratutako adierazpen zientifikoaren arabera American Heart Association , sestatinen ondoriozko efektuak arraroak izan ohi dira, eta horien onurak arrisku guztiak baino handiagoak dira.

LOTUTAKOAK: Irakurri gehiago estatinen bigarren mailako efektuei buruz

2. Niazina

B3 bitamina bezala ere ezagutzen da. niazina triglizeridoak gutxitu ditzake gantz azido askeak gantzetatik askatzea blokeatuz odoletik triglizeridoen sakea handituz, Dr.Malaneyk azaldu du.Gainera, HDL kolesterol (ona) eta LDL kolesterol (txarra) maila baxuagoak sor ditzake, beraz, bihotzeko gaixotasunak eta kolesterol altua duten helduentzat erabili ohi da, dio.

Thomas doktoreak adierazi du pazienteek estatinak niazinaren gainetik nahiago dituztela, estatinak jasangarriagoak baitira. Etaniazinak ez du estatina batekiko onura frogagarririk, dio.

3. Omega-3 gantz azidoak

Arrain olio pilulak—Egunean 2 gramo, triglizeridoen maila ehuneko 30 arte murrizten dela frogatu da, Dr.Malaneyk dio.Pilula hauek gibeletik triglizeridoak askatzea inhibitzen dute eta triglizeridoak odoletik garbitzen dituen entzima estimulatzen dute. Dr.Malaneyk hori gehitzen duerrezeta arrain olio prestakinak, esaterako Lovaza , errezetarik gabeko osagarri gehienek baino gantz azido aktibo gehiago dituzte.

4. Fibratu

Botikak, esaterakoesaterako Fenofibratoa eta Gemfibrozil , triglizeridoen maila jaitsi dezake arrain olio pilulen antzera. Fibratuek gibelaren VLDL ekoizpena murrizten dute (triglizeridoak daramatzaten odolean zirkulatzen duen partikula) odoletik triglizeridoak kentzea bizkortzen duten bitartean, Dr.Malaneyk azaldu du. Hala ere, ohartarazi du sendagai hori ez zaiela gaixoei errezetatu behargiltzurrun edo gibeleko gaixotasun larria.

Errezeta deskontu txartela