Nagusia >> Drogen Informazioa >> Zein da muskulu lasaigarri onena?

Zein da muskulu lasaigarri onena?

Drogen informazioa

Beraz, bizkarreko jaurtiketa uztaiak bihurritu zenituen, tentsioko buruko minak sortutako lan astearen estresa, artritisa gogortasunarekin eta lepoan mina esnatzen zaitu. Orain zer? Muskulu tentsio eta minak etsigarriak, distraigarriak eta giltza bat bota ditzakete zure ordutegira. Muskulu-minak jotzen duenean, bizkor arintzeko bila zaitzake, bizitzarekin jarraitu ahal izateko. Bizkarreko mina, muskulu-espasmoak, artritisa edo lesioekin erlazionatutako mina kronikoa izan ala ez, muskulu-erlaxatzaileek mina arintzeko bizkortasuna eskaintzen dute, zure gorputzak ohi bezala funtziona dezan. Demagun gida hau zure ibilbide orria merkatuko gihar erlaxatzaile nagusienetara.

Zein da muskulu lasaigarri onena?

Zaila da muskulu lasaigarri bat beste guztiak baino hobeto deklaratzea, mota bakoitzak bere abantailak eta erabilerak dituelako. Oro har, mina arintzeko tratamenduak hiru kategoriatan banatzen dira: errezetarik gabe (errezetarik gabe), errezeta eta naturala. Muskulu lasaigarri onena zehaztea zure egoera zehatzaren eta mina mailaren araberakoa da. Zalantzarik baduzu, kontsultatu zure osasun-laguntzaileari.

Errezetarik gabeko erremedioak: OTC mina arintzeko mina, hantura eta tentsioaren aurkako lehen defentsa lerroa izan ohi da. Mirariak egin ditzakete lepoan eta bizkarreko mina bezalako baldintza arinagoetan. Normalean, zure medikuak erosketarik gabeko botikekin hasi zaitezke, eta horrek behar duzun lasaitasuna ematen ez badu, goi mailako zerbaitetarako errezeta idatz dezake.

Errezeta botikak: Mina kroniko gehiagorako eta OTC botikek mozten ez dituzten egoeretarako, zure medikuak zerbait indartsuagoa agindu dezake. Bigarren mailako efektu larriagoak direla eta, errezeta muskularrak lasaigarriak epe laburreko erabilerarako diseinatuta daude, eta gero zure medikuak beste droga edo tratamendu batzuetara igaroko da.

Erremedio naturalak: Min txikiarekin eta estresarekin lotutako sintometan, behar duzun tratamendu bakarra naturatik zuzenean atera daiteke. Medikuarengana azterketa eta balizko errezeta egitera joan aurretik, landarean oinarritutako terapia eraginkorra etxetik zuzendu ahal izango duzu.

Zein da errezetarik gabeko errezetarik onena (OTC) giharretako minetarako?

Hauek dira zure inguruko farmazian edo erosketako dendan korridoreak aztertu bitartean aurki ditzakezun botikak. Gehienak etxe izenak dira, eta ez da arraroa esku artean edukitzea, botika armairu batean gordeta, badaezpada. OTC botikak erraz eskuratzen badira ere, min eta min askorengatik egingo dute lana, eta medikuek maiz gomendatzen dituzte tratamendu aukera sendoagoak eman aurretik.

OTC AINEak, ibuprofenoa eta naproxenoa bezalakoak, lesio baten inguruko hantura gutxitzeko lehen lerroko agente ona dira. Joanna Lewis, Farmaziako doktorea. Farmazialariaren gida . Baliteke goi mailako muskulu lasaigarrien potentzia bera ez izatea, baina hala ere eraginkorrak dira eta oso bigarren mailako efektu gutxi dituzte. Orkatila gimnasioan jaurti edo bizkarreko minarekin esnatzen bazara, saiatu hauetako batekin medikuari errezeta eskatu aurretik.

Advil (ibuprofenoa): Hau guraso, mediku eta kirolarien oinarrizko elementua da. Ibuprofenoa hanturaz kanpoko antiinflamatorio esteroideek (AINE) erabiliena da. Horrenbestez, Advil-ek ez du mina soilik konpontzen, hantura ere bai. Oso polifazetikoa da. Erabil ezazu bizkarreko mina, artrosia, hilekoaren karranpak, sukarra, buruko mina, migrainak, bihurdurak eta beste lesio txikiak tratatzeko. Dosi baxuak eskuragarri daude mostradorean, baina medikuak dosi handiagoak ere agindu ditzake.
Motrin IB (ibuprofenoa): Ez zaitez marka desberdinarekin engainatu. Motrin IB eta Advil droga bera dira. Hori dela eta, ez dira batera hartu behar, gehiegizko dosia izateko arriskua handitu baitaiteke.
Aleve (naproxena): Naproxenoa botiken beste oinarrizko produktu bat da, modu askotan ibuprofenoaren antzekoa. AINEak ere badira, beraz hantura murriztuz funtzionatzen du. Muskuluetako mina, buruko mina, migrainak, artrosia, sukarra, karranpak eta lesio txikiak tratatzeko baliagarria da. Naproxenoaren eta ibuprofenoaren arteko desberdintasun nagusia haien dosifikazioa da. Naproxenoa zortzi eta 12 orduro har dezakezu eta ibuprofenoa lau edo seitik behin, beraz, Alevek iraupen luzeagoa du.
Aspirina : AINE beste bat zuretzat. Aspirinak baldintza berdin asko tratatzen ditu, mina arinduz eta hantura murriztuz. Hala ere, eguneroko aspirina dosiak eraginkorrak direla frogatu dute zenbait pertsonaren odol koaguluak, iktusak eta bihotzekoak izateko arriskua murrizteko. Galdetu zure medikuari koaguluak prebenitzeko erabili aurretik. Hautagaia bazara, ziurrenik haurtxo aspirina edo 81 mg estalitako tableta hartuko duzu egunero. Marka arrunten artean Bayer edo Ecotrin daude.
Tylenol (azetaminofeno): AINEak ez bezala, azetaminofeno mina tratatzean oinarritzen da soilik, eta ez hantura. Muskuluetako minak, buruko minak, migrainak, bizkarreko eta lepoko mina, sukarrak, etab. Erabiltzen da. Hala ere, hantura eta hantura zure minaren oinarrizko arrazoia badira, azetaminofenoa ez da goian zerrendatutako AINEak bezain eraginkorra izango. Acetaminophen-en erabilera zabala eta bigarren mailako efektu nahiko gutxi dira mundu osoko OTC mina arintzeko ezagunena.

LOTUTAKOAK: Advil-i buruz Morin IB-ri buruz Aleve-ri buruz Aspirinari buruz Tylenol-i buruz

Zeintzuk dira errezeta muskulu lasaigarri onenak?

Badira zenbait unetan botikarik gabe botikak nahikoa ez izatea. Azetaminofeno edo ibuprofenoa modu koherentean hartzen ari bazara baina bizkarreko mina, espasmoak edo bestelako gaiak jorratzen jarraitzen baduzu, zerbait sendoagoa lortzeko garaia izan daiteke. Horrelako kasuetan, sendagileek errezeta muskularra duten lasaigarriei begiratu diezaiekete erantzun eraginkorragoa, aldi baterako bada ere.

Atzera bota muskuluak edo lepoko minak medikuaren bisita edo beste diagnostiko proba batzuk behar ditu arazoaren muina lortzeko, Lewis doktoreak dioenez. Metokarbamola, ziklobenzaprina eta metaxalona bezalako botika onak daude.

Azken ikerketek erakutsi dute hori eskeletoko gihar erlaxatzaileak (SMRs) edo antiespasmodikoek hanturaren aurkako sendagaiak gainditzen dituzte (AINE), ibuprofenoa eta azetaminofenoa bezalakoak, baldintzekin lotutako mina larria arintzeko. bizkarreko min akutua bezala . Beste aldetik, bigarren mailako efektu potentzialak ere larriak dituzte eta ez lirateke erabili behar epe luzeko mina kudeatzeko. Hala ere, errezeta sendagai hauek epe laburreko mina arintzeko aukera eraginkorrak eta fidagarriak dira:

1. Flexeril edo Amrix ( ziklobenzaprina ): Ziklobenzaprina muskulu lasaigarri generiko ezaguna eta nahiko merkea da, epe laburrean maiz erabiltzen da giharretako espasmoak eta bihurdurak, tentsioak eta abar erlazionatutako mina tratatzeko. Dosi tipikoa 5-10 mg izaten da oheratzean bizpahiru astetan, zure medikuak onartzen badu ere gehienez 30 mg egunero (5 edo 10 mg tableta gisa hartzen da zortzi orduro) zure kasua larriagoa bada. Bigarren mailako efektuak logura, aho lehorra, zorabioak eta nekea dira.
2. Robaxin (metokarbamola): Muskulu-espasmo larriak, bizkarreko mina eta noizean behin tetanosaren espasmoak tratatzeko erabili ohi dena, metokarbamola ahoz administratzen da 1500 mg dosi arte edo zainetik 1000 mg 10 ml-tan. Dosi hori altuagoa izan ohi da lehenengo 48 eta 72 orduetan, eta gero murriztu egiten da. Gaixoek lozorroa, zorabioak, ikusmen lausoa eta injekzio gunean erreakzioak sor ditzakete. Hala ere, orokorrean lasaigarri gutxiago izaten da beste gihar erlaxatzaile gehienek baino.

Skelaxin (metaxalona): Beste SMR batzuk baino pixka bat garestiagoak diren arren, metokarbamola bezalakoa, metaxalonaren gorakada da eraginkortasun bera ematen duela bigarren mailako efektuen tasa nahiko baxuarekin. Eguneko 800 mg hiruzpalau dosi eginda, zure nerbio sistema zentralean (burmuinean eta bizkarrezur muinean) eragiten du eta logura, zorabioak, suminkortasuna eta goragaleak sor ditzake, baina metaxalonak ez ditu alternatibak bezain lasaitzen.
Soma (carisoprodol): Robaxinen antzekoa , Soma orokorrean gaixotasun muskuloeskeletiko akutuei lotutako mina tratatzeko erabiltzen da. Carisoprodolak nerbio-sistema zentralaren gainean jarduten du nerbio eta garunaren artean errelebatutako neurotransmisoreak atzemateko. 250-350 mg dosi administratzen dira egunean hiru aldiz (eta oheratzean) gehienez hiru astetan. Bigarren mailako efektu ohikoen artean logura, zorabioak eta buruko mina daude. Menpekotasunarekin ere lotu izan da, beraz, kontuz erabili behar da.
Valium (diazepam): Gehienetan, Valium-en berri izango duzu antsietate nahasmenduen eta alkoholaren abstinentzia sintomen tratamendu gisa, baina muskulu espasmoetarako botika eraginkorra ere izan daiteke. Diazepam garuneko hartzaile batzuen sentikortasuna gutxitzen duen benzodiazepina da (Xanax bezala). Egoeraren arabera dosia aldatu egiten da, baina gihar hezurreko espasmoetan, normalean 2-10 mg izaten dira, egunean hiru edo lau aldiz. Garunaren jarduera moteltzen duenez, Valium-ek maiz eragiten du nekea eta giharren ahultasuna, beraz, beste muskulu lasaigarri batzuek bezala, ez duzu alkoholarekin edo beste drogekin konbinatu behar.
Lioresala (baclofenoa): Zerrenda honetako goiko erlaxatzaileek ez bezala, baclofenoa esklerosi anizkoitzak edo bizkarrezur muineko lesioak eragindako espastizitatea (etengabeko gihar estutasuna edo zurruntasuna) tratatzeko erabiltzen da batez ere. Ahozko tableta gisa ematen da edo bizkarrezurreko tekan injektatu daiteke. Gehienetan, baclofenoa hiru egunetik behin dosia pixkanaka handitzen duen ordutegian ematen da. Loak, zorabioak, goragaleak, hipotentsioa (hipertentsio arteriala), buruko mina, konbultsioak eta hipotonia (gihar tonu ahula) sor ditzake, beraz, espastizitatea tratatzeko eraginkorra izan arren, agian ez da mina arintzeko aukerarik onena.
Lorzone (klorzoxazona): Hau da nerbio-sistema zentralaren gainean jarduten duen beste EMA bat, giharren eta hezurren baldintzekin lotutako mina eta espasmoak tratatzeko. Nahiko ondo toleratzen da noizean behin logura, zorabioak, atsekabeak eta gaixotasunak izan arren. Kasu bakanetan, hesteetako hesteetako odoljarioa sor dezake, beraz, medikuek beste botika batzuen aldeko hautua egin ohi dute. Dosi tipikoa 250 eta 750 mg da hiru edo lau aldiz egunero.
Dantrioa (dantroleno): Baclofenoaren antzera, dantrolena batez ere espastizitatea tratatzeko erabiltzen da. Eraginkorra da bizkarrezur muineko lesioarekin, iktusekin, garun paralisiarekin edo esklerosi anizkoitzarekin lotutako espasmoetarako, eta batzuetan hipertermia gaiztoetarako ere erabiltzen da. Bigarren mailako efektu arruntak beherakoa, logura, zorabioak, nekea eta giharren ahultasuna dira. Hasierako dosia egunero 25 mg da eta behar izanez gero poliki handitu daiteke, egunero 100 mg hiru aldiz. Gehiegizko erabilera edo epe luzeko erabilera kasu bakanetan, gibeleko kalteei egotzi zaie.
Norflex ( orfenadrina ): Lesioekin lotutako mina eta espasmoak tratatzeaz gain, orfenadrina ere eraginkorra da dardara Parkinson gaixotasunetik arintzeko. Gaixo batzuek aho lehorra izan dezakete bihotz-palpitazioekin, ikusmen lausoa, ahultasuna, goragaleak, buruko mina, zorabioak, idorreria eta logura, baina normalean dosi handiagoekin bakarrik. Hala ere, muskulu lasaigarri horrek anafilaxia sor dezake batzuetan, erreakzio alergiko larri mota bat. Beraz, oinarrizko giharretako minaren kasuan, medikuak zerrenda honetako beste aukeretako batekin joaten dira askotan. Dosi estandarra 100 mg da, egunean bi aldiz.
Zanaflex (tizanidina): Tizanidina batez ere esklerosi anizkoitzarekin eta garun paralisiarekin loturiko zurruntasuna eta espasmoak tratatzeko erabiltzen da, baklofenoaren antzera. Biek eraginkortasuna erakusten dute, nahiz eta tizanidinak batzuetan bigarren mailako efektu gutxiago agertzen dituen, aho lehorra, nekea, ahultasuna, zorabioak sor ditzakeen. 2 edo 4 mg dosi administratzen da.

Probatu SingleCare errezeta deskontu txartela

Zein da gihar erlaxatzaile natural onena?

Demagun zure mina bizimoduarekin lotuta dagoela. Agian, entrenamendu errutina berri batek harrapagailutik pasatu zaitu edo zure ordenagailu eramangarriaren gainean makurtzea bizkarrean eta lepoan kobratzen hasi da. Min txikiak edo minak etengabe gertatzen dira edozein arrazoirengatik, eta agian ez dira nahikoa larriak edo kronikoak izaten muskulu lasaigarriak edo bestelako minak arintzeko. Albiste ona da gorputzeko mina arinaren aurrean erremedio naturalak eta dieta konponbide ugari daudela. Are hobea da tratamendu horietako gehienak janari eta osagarrietan aurki ditzakezula.

Lewis doktoreak zenbait erremedio natural aproposak ditu estresa kontrolatzeko edo beste tratamendu batzuk osatzeko. Izpiliku olioa eta kamamila osagai bikainak dira erlaxatzeko bainua hartzerakoan edo ohera prestatzerakoan, dio. Normalean ez dira lehen lerroko tratamenduak baina estresaren ondorioz tentsioa kudeatzeko beste gauza batzuekin batera bikainak dira.

CBD olioa (cannabidiol) osagarri natural ezaguna baina eztabaidatua izan da. Kalamu landaretik aterata, ez du altua eragiten, baina eraginkorra izan daiteke epilepsia, antsietatea eta mina orokorra tratatzeko, beste gaitz batzuen artean. Askok zin egiten dute baldintza-esparru zabal baten alde, baina gaur egun ikerketak egiten ari dira beste zer egin dezakeen jakiteko.

Gainera, Elikagaien eta Drogen Administrazioak ( FDA ) CBD produktu bakarra onartu du, Epidiolex, epilepsia bi forma arraroak tratatzeko agindua izan daitekeena. [CBD produktu] asko ez daude araututa, [beraz] produktuen arteko eraginkortasuna ez da koherentea, Lewis doktoreak azaldu duenez.

Edo, agian, Europako erdialdeko jatorrizko belar batetik egindako arnica gelaren berri izan duzu. Lesioekin lotutako mina eta hantura eta artritisa tratatzeko erabili ohi da. CBDa bezala, oraindik ez dago horren inguruko ikerketa sakonik, baina arnica da promesa erakutsi du min naturalaren erremedio gisa.

Bide naturaletik joango al zara? Gihar erlaxatzaile natural hauek minik gabeko bizitza eta osasuna sustatu ditzakete:

Erremedio naturala	Administrazio bidea	Ohiko tratamenduak
Kamamila tea	Ahozkoa	Antsietatea, hantura, insomnioa
CBD olioa	Ahozkoa, topikoa	Epilepsia, antsietatea, min kronikoa
Arnica gel	Gaurkotasuna	Artrosia, giharretako mina / mina
Cayenne piperra	Ahozkoa, topikoa	Urdaileko mina, artikulazioetako mina, bihotzeko gaitzak, karranpak
Izpiliku olioa	Gaurkotasuna	Antsietatea, insomnioa, mina arintzeko orokorra
Magnesioa	Ahozkoa	Muskulu karranpak, indigestioa, idorreria
Limoi belarra	Ahozkoa, topikoa	Urdaileko mina, digestio-aparatuko espasmoak, artritis erreumatoidea
Turmerika	Ahozkoa	Artrosia, indigestioa, sabeleko mina
Masajea, fisioterapia	Gaurkotasuna	Muskulu mina, mina, estresa, antsietatea

Zerrenda hau zehatza ez den arren, aukera ugari eskaintzen dizkizu, edozein dela ere min egiten dizun. Beti bezala, kontsultatu zure osasun-hornitzaileari mediku-aholkularitza profesionala jasotzeko botika berria hartu aurretik. Tratamendu naturalek ere droga-droga elkarreragin larriak sor ditzakete.