Nagusia >> Ongizatea >> Nola prebenitu udako larruazaleko arazo ohikoenak

Nola prebenitu udako larruazaleko arazo ohikoenak

Nola prebenitu udako larruazaleko arazo ohikoenakOngizatea

Tenperatura altuak eta uretatik gertu igarotako egunak direla eta, uda da larruazala gehien erakusten dugun urteko garaia. Fresko mantentzen zaitu, baina arriskua du: landare pozoitsuen erredurak, akatsen ziztadak eta larruazaleko erupzioak. Uda erdian eta amaieran, komeni da check-in egitea zure larruazala behar bezala zaindu eta babesten duzula ziurtatzeko.

Azalaren azterketa nola egin

Amerikako Dermatologia Akademiak (AAD) larruazaleko auto-azterketa egitea gomendatzen du larruazaleko minbizia edo beste edozein anomalia egiaztatzeko. Jarraitu hauek bost urrats :



  1. Aztertu gorputza luzera osoko ispilu batean.
  2. Begiratu besoak, besaurreak eta palmondoak.
  3. Begira itzazu zure hankak, behatzen artean eta oinen zoletan.
  4. Erabili eskuko ispilua lepoa eta buruko larruazala aztertzeko.
  5. Erabili eskuineko ispilua bizkarra eta ipurmasailak egiaztatzeko.

Ideia ona da zure azala nolakoa den jakitea arazorik ez dagoenean. Beste batzuen desberdina den lekuren bat ikusten baduzu, edo nolabait aldatu dena edo azkura edo odoljarioa ikusten baduzu, zure dermatologoarekin hitzordua hartzeko ordua da.



Eguraldi epeleko ohiko larruazaleko arazoak saihesteko (eta, behar izanez gero, tratatzeko) egin behar zenukeela esan behar duzu medikuek bulegoko bisita behar ez duten arazoetarako.

Eguzki erredurak

Ez da sekretua zure larruazala eguzkitik babestuta uzteak larruazaleko minbizia sor dezakeela. AADren arabera, gutxi gorabehera 9.500 estatubatuarrek egunero azaleko minbizia diagnostikatzen dute. Eguzkia hartzen kanpoan igarotako udako hainbeste egunekin batera, arreta berezia jarri behar da eguzkia erredurak ekiditeko.



Lehenengo urratsa espektro zabaleko eguzkitako krema erabiltzea da, kanpora ateratzen zaren bakoitzean UVA eta UVB izpien aurka babesteko. Zain Husain, MD , New Jersey-n kokatutako batzordeak ziurtatutako dermatologoa. UVA uhinen eraginpean egoteak epe luzeko kalteak sor ditzake, larruazaleko minbizia barne, eta UVBren eraginpean eguzkitako erredurak bezalako epe laburreko kalteak sor daitezke.

Eguzkitako kremaz gain, Husain doktoreak gomazko kapelak, UV babes arropa eta UV erresistenteak diren eguzkitako betaurrekoak eramatea gomendatzen du zure larruazala eta begiak erradiazio kaltegarrietatik babesteko. Gainera, Husain doktoreak bezalako osagarriak hartzea proposatzen du Heliocare UV erradiazioak eta erradikal askeak eragindako kalteak babesteko.

Erre egiten baduzu, irakurri gehiago hemen nola tratatu (eta osasun-hornitzaile batek laguntzeko zer egin dezakeen eta zer ezin duen egin).



Akatsen ziztadak

Orduak eman dituzu aire librean, naturan. Eta, zoritxarrez, fauna harekin gerturatzeak akatsen ziztadak esan nahi ditu.

Akatsen sprayak eltxoen eta akainen aurkako lehen defentsa izan behar du, eta ez etxeko edozer edozer. The Gaixotasunak Kontrolatzeko Zentroak (CDC) gomendatzen du DEET, Picaridin, IR3535, limoi eukalipto extracteko olioa, para-mentano-diol (PMD) edo 2-undecanone dituen formula bat erabiltzea. Hau erabil dezakezu gida Ingurumena Babesteko Agentzia (EPA) erakundetik kanpoko egoera bakoitzerako mota egokiena zein den jakiteko.

Eltxoen ziztadarik lortzen baduzu, kontrolatu ezohiko zantzuak, hala nola erlauntzak, hantura eta gorritasun eremu handia eta / edo sukarra. Eltxoen ziztadaren edo hainbat birusen artean erreakzio alergikoa sor dezakezu Zika eta West Nile Birusa. Ezohikoa den zerbait antzematen baduzu, jo ezazu zure lehen mailako arretaren hornitzaileari.



Akainak kanpoko beste intsektuen arazo handi bat dira. The CDC 47.743 kaskarrekin lotutako gaixotasunen kasuak salatu ditu 2018an. Estatuko eta tokiko osasun sailek 33.666 kasu berretsi eta litekeena Lyme gaixotasuna urte berean. Akainen eta gaixotasunen bidezko gaixotasunen aurka babesteko modurik onena akatsen sprayarekin egiten da berriro, baina baita larruazala kanpoan egon ondoren koherentziaz egiaztatzea ere. Bereziki garrantzitsua da zure larruazala egiaztatzea tick-pilatutako guneetan egon ondoren, hala nola, basoak, parkeak eta beste belar gune batzuk.

Ikurrak ziztada bat hartu ondoren zer ikusi behar den jakiteko, irakurri hemen .



Pozoizko landareak

Urtero gutxi gorabehera 50 milioi estatubatuarrek erreakzio alergikoa izaten dute haritz pozoitsuari, huntz pozoiari edo sumak pozoiari eraginez. American Skin Association .

Amerikar hazkur horietakoa izatea saihesteko, ikasi landare horiek nolakoak diren. Ezagutu ezazu bakoitzaren hosto bereizgarriak. Esposizioa gehiago ekiditeko, Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) gomendatzen du galtzerdietan sartuta galtza luzeak eramatea litekeena dela mahasti pozoitsuak izan ditzaketen basoetan eta zure larruazala garbitzea edozein esposizio egon ondoren.



Esposizioa ekiditeko gai ez bazara, medikua salta dezakezu eta konpresio hotza edo errezetarik gabeko kortikoide topikoak probatu, adibidez hidrocortisone krema. Zure erupzioa larriagotzen bada edo azkura bihurtzen bada, jo ezazu zure lehen arretako hornitzaileari edo dermatologoari ahozko kortikoide errezetak jasotzeko, adibidez prednisona . Eta erupzioa zure gorputzaren% 25era hedatzen bada, begiak, ahoa edo genitalak bezalako guneetara hedatzen bada eta / edo 100 graduko edo gehiagoko tenperatura baduzu, bilatu mediku tratamendua.