Gripea airean al dago? Ikusi gripea nola hedatzen den.

Osasun Hezkuntza

Transmisio | Gripearen denboraldia | Kutsakortasuna | Zabalkuntza nola gelditu

Gripearen birusa (aka, gripea) urte guztian zehar ematen ari da. Baina eguraldia fresko egiten duenean gauzak benetan handitzen hasten dira. Udazkena eta negua gripearen sasoiko hilabete nagusiak dira, arnas gaixotasun kutsakorraren kasuak abendua eta otsaila bitartean izaten baitira. Eleberriarekin koronabirusa (COVID-19) eta talkaren aurkako gripea, inoiz izan dugun jaitsiera okerrena izan liteke, osasun publikoaren ikuspegitik, esan du Robert Redfield MD, Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroetako (CDC) zuzendariak. zabaldutako zirkulazio batean WebMD elkarrizketa .

Gripea esteroideen hotza baino zerbait gehiago da. Bat-batean sortzen da eta sukarra, hotzikarak, nekea, buruko mina, gorputzeko mina, botaka eta beherakoa sor ditzake —sarritan hotzeriarekin lotzen diren sintomez gain, eztarriko mina, doministikuak, eztula eta sudurreko isuria. CDC kalkuluen arabera, Estatu Batuetan 39 eta 56 milioi pertsona artean gripearen birusa kutsatu zuten 2019ko urriaren 1etik 2020ko apirilaren 4ra bitartean, 24.000 eta 62.000 hildako egon zirela.

Gripea prebenitzea inoiz baino garrantzitsuagoa da, koronabirusaren pandemiari eta jada kargatuta dagoen osasun sistema bati esker. Noski, txertoa funtsezkoa da. Baina gripearen birusa noiz eta nola transmititzen den jakitea tresna garrantzitsuak dira zu eta zure familia denboraldi honetan griperik gabe mantentzeko.

Gripea airean al dago?

Adituen ustez, gripea batez ere hedatzen da tanta bidez kutsatutako pertsona batek estutu, eztul egin edo hitz egiten duenean askatzen da. Tanta hauek inguruko jendearen ahotan edo sudurretan lurreratzen dira. Edo, gutxiagotan, pertsona batek harekin kutsatutako gainazala ukitu dezake, gero bere aurpegia ukituz.

Baina orain gripearen transmisioa airean ere izan daitekeela erakusten duten frogak daude. Marylandeko Unibertsitatetik atera eta aldizkarian argitaratutako 2018ko ikerketa Amerikako Estatu Batuetako Zientzia Akademia Nazionalaren aktak aurkitu dute gripearen birusa kutsatutako pertsonen arnasa arnastuta airean esekitako tanta txikietan isuri daitekeela. Aerosol infekzioso horiek noraino bidaiatzen duten eta airean zenbat denbora egon diren ez da aztertu, baina COVID-19 segurtasun protokolo estandarrak —pertsonengandik sei metrora eta aurpegia edo maskara kirurgikoa jantzita— infekzioak kontrolatzeko neurri onak izan daitezke. esku garbiketara.

Eta, agian, asko jakingo zenuen nola germenekiko esposizioa mugatzeak sistema immunologikoa ahultzen duen, osasun profesional batzuek diote ez dela epe motzean kezkatu behar gaituen zerbait, COVID-19 pandemiaren aurka borrokatzen baitugu. Neurri hauek guztiak erantzun immunologikoa gutxitzen dutela ikusi dezaket, batez ere oso gazteek, memoria-zelulen errepertorioa osatzen ari direnen artean, dio Hilary Smith, MD , Bostoneko Haur Osasuneko Medikuekin afiliatuta dagoen pediatra. Nahiago nuke koronabirusak [batera] germen on batzuk hiltzeko arriskua hartu.

Tantak edo aerosolak direla, edozein germen harrapatzeko orduan kontuan hartu beharreko beste gauza bat norberaren sistema immunologikoa da. Zergatik eragiten du gripeak beti oso zaharrak eta oso gazteak bereziki? Galdetzen du Smith doktoreak. Bere sistema immunologikoa [ahulagoa] delako da, hein batean. Pediatra naizenez, gripea duten umeek eztula eta estutu dezaket denbora guztian eta praktikatzen daramatzadan 14 urteetan ez dut gripea harrapatu. Hori guztia da gripearen kontrako tiroa jaso nuelako? Ez. Asko da zure sistema immunologikoaren araberakoa.

Noiz da gripearen sasoia?

Urteko edozein garaitan har dezakezu gripea, baina kasuak gorantz joaten dira urritik aurrera, otsail aldera iritsi arte, eta gero udaberrian eta udan jaitsi (desagertu ez arren).

LOTUTAKOAK: Udako gripea edo beste zerbait?

Txertoa gripearen hedapenaren aurkako tresna garrantzitsua da, baina iaz funtzionatutakoak aurten ez du funtzionatuko. Gripearen birusa bera urte batetik bestera alda daitekeelako da.

Gripearen birusak gizakien eta animalien zeluletan errepikatzen dira bere material genetikoan aldaketak erraz egiten dituen prozesua erabiliz Robert Hopkins Jr., MD , Barne medikuntzako irakaslea Arkansaseko Unibertsitateko Mediku Zientzietarako. Horrek birusen ezaugarriak etengabe aldatzen ditu eta, gutxiagotan, pandemiak sor ditzaketen aldaketa handiak. Ikerketa aktibo bat dago gripearen aurkako txerto 'unibertsala' garatzeko, gu babesteko birusaren zatiak erasotuz, 'akats genetiko horiek egon arren egonkorragoak izaten jarraitzen baitute'. Aurten erabiliko dugun txertoak hiru aldaketa nagusi ditu iaz erabilitakoarekin alderatuta. —Berriro, asmakizuna da—, baina oso eraginkorra izango delakoan nago.

Nola eragingo du COVID-19k aurtengo gripearen denboraldian? Jende gehiagok urruntze soziala eta aurpegiko maskarak jantzita gripearen hedapena murrizten lagundu? Edo jendeak, COVID-19 gaixoak egon litezkeen medikuaren kontsultara bidaia egiteaz kontuz, gripearen aurkako tiroari uko egingo al dio? Denborak bakarrik esango du.

Zoritxarrez, COVIDekin izandako esperientziak frogatu du gure gizartea, oro har, ez dela oso ona norberaren babeserako jardueretan, iragarri du Hopkins doktoreak. Aurten gripearen aurkako txertoen onarpenaren igoera nabarmena ikustea gustatuko litzaidakeen bitartean —eta hori bultzatuko dut, zalantzarik gabe— negu zaila izango dela espero dut, KOVIDaren eta gripearen konbergentziarekin batera RSVrekin [arnas birus sintiziala, ohikoa eta normalean haur txikietan ikusten den arnas infekzio kutsakorra], neguan arnas gaixotasun garrantzitsua ere eragiten duena.

Noiz arte kutsatzen da gripea?

CDCren arabera, kutsatutako pertsona bat has daiteke gripea zabaltzea birusa sintomak sortu baino egun bat lehenago eta handik zazpi egunera arte. Orokorrean, ordea, kutsatutako pertsona kutsakorrena da sintomak hasi eta hiru edo lau egunetara. Sistema immunologikoa ahulduta duten haurrak eta pertsonak (adibidez, artritis erreumatoidea, lupusa eta kimioterapia egiten duten pertsonak bezalako gaixotasun immunologikoak dituztenak) kutsakorrak izan daitezke zazpi egun baino gehiagoan.

Jende gehienak gripea sendatzen du eta jada ez da kutsakorra astebete inguru igaro ondoren. Berreskuratu bitartean etxean egotea eta jendearengandik kanpo egotea garrantzitsua da gripearen hedapena gelditzeko. Adituak UC-Irvine Health esan etxean egon behar duzula arte:

• 24 orduz sukarrik ez duzu (sukarra murrizteko bezalako sendagaiak hartu gabe) aspirina , azetaminofeno ( Tylenol ), edo ibuprofenoa ( Advil edo Motrin)
• Ez duzu botikarik edo beherakoik gutxienez 24 orduz
• Eztula eta doministikuak gutxienez% 75 murriztu dira

Eta ez bultzatu zeure burua. Erreztu zure ohiko ohiturara pixkanaka. Jaiki, dutxatu eta jantzita besterik ez baduzu agortzen, seguruenik etxean gelditu beharko zenuke eta atseden hartzen jarraitu. Adituak gomendatu ohiko ordutegira ez itzultzea ohiko energia-mailaren% 90 gutxienez itzuli arte.

LOTUTAKOAK: Gripearen tratamenduak eta botikak

Nola gripea ez hedatzea (eta nola babestu zure burua)

Negu honetan gripea hartzea ez da saihestezina. Segurtasun neurriak har ditzakezu (eta hartu beharko zenituzke).

1. Txertoa hartu urtero.

• Gripearen aurkako txertoa farmazietan eta osasun-inguruneetan dago eskuragarri, hala nola zure medikuaren bulegoan edo tokiko osasun klinikan.
• Gripearen aurkako txertoa adin gehienentzako gomendatzen da 6 hilabete eta gehiago .
• Txertaketa bereziki garrantzitsua da gripearen ondorioz konplikazioak izateko arrisku handia duten pertsonentzat, hala nola haur txikiak, 65 urtetik gorakoak eta asma edo diabetesa bezalako osasun egoera batzuk dituztenak.
• Txertoa ez da gripearen birus aldakorraren aurkako partida egokia izaten, baina CDCren arabera, normalean gripearen arriskua% 40-60 murrizten du .
• Txertoa jartzeko unerik onena irailean edo urrian izaten da, gripearen denboraldia martxa altuan hasi aurretik. Neguan txertoa jartzeak merezi izan dezake.
• Eta jar dezagun marka errekorra: gripearen txertoak ez dizu gripea emango, nahiz eta bigarren mailako efektu arinak sor ditzakezun, sukarra eta giharretako minak bezalakoak.

2. Jarrai itzazu COVID-19 babes neurriak. Neurri hauek bereziki lagungarriak dira gripea duen norbait zaintzen baduzu.

• Jantzi aurpegia.
• Egon jendearengandik sei metrora. Ikerketa urtean argitaratua Gaixotasun Infekziosoen Aldizkaria aurkitu zuen gripearen birusen% 89 kutsatutako pertsona baten burutik sei metrora zirkulatzen zuten partikula txikietan aurkitu zutela. Pertsonatik zenbat eta gertuago egon, orduan eta handiagoa da birusaren kontzentrazioa.
• Eskuak (20 segundoz) aldizka garbitu edo erabili esku higienizatzailea gutxienez% 60ko alkoholarekin. Gaixorik dagoen pertsona bat zaintzen baduzu, bereziki garrantzitsua da eskuak garbitzea pertsonaren erabilitako ehunak eta arropa zikina eta ontzi / edalontziak zikindu ondoren.
• Garbitu maiz ukitutako gainazalak (ateko eskulekuak, teklatuak, mostradoreak / mahaiak / mahaiak) desinfektatzaileekin aldizka. CDCren arabera, gripearen birusa daiteke 48 orduz gainazaletan bizi . Etxeko garbitzaile arruntak, hala nola, alkoholak edo hidrogeno peroxidoa duten garbigarriak eta garbitzaileak garbitzaile eraginkorrak , dio CDC-k.

3. Estutu edo eztul egiten baduzu, egin oihal batean edo ukondoan eta garbitu eskuak edo erabili esku sanitizatzailea.

4. Saihestu sudurra, ahoa edo begiak ukitzea —Gripearen birusaren sarrera puntu errazak.

5. Berriro ere geratu etxean gaixorik sentitzen bazara eta ez itzuli zure jarduera normaletara ondo egon arte.

Neurri horiekin, gaixotzeko arriskua eta birusa harrapatuz gero konplikazioak izateko aukera murrizten duzu.