Zenbat irauten du katarro batek?

Osasunerako hezkuntza

Noizbait sudurra itotzea, sudurra ihes egitea edo sukarra izan baduzu, baliteke katarroa izatea. Hotzeriak sudurrean eta eztarrian eragina izan dezakeen infekzio biriko mota dira. Hotzeriari deitzen zaio arrazoi on batengatik. Estatu Batuetan 2 milioi pertsona baino gehiagok hotza hartuko du urtero. Sistema immunologikoa ahulduta dutenek eta haurrek katarroa hartzeko joera dute batez ere. Ikus ditzagun gertaera hotz arrunt batzuk, besteak beste, zenbat denbora irauten duten, haientzako tratamendu eta errekuperazio onena eta nola jakin noiz iritsi den medikua ikusteko ordua.

Zenbat irauten du katarro batek?

Hainbat birusek katarroak sor ditzakete, baina errinobirusak dira kausa ohikoenak. Norbaitek katarroa hartzen duen denbora bere osasun orokorraren eta adinaren araberakoa izango da. Orokorrean, katarro gehienak beren kabuz desagertuko dira aste pare batean. Haurrek eta adinekoek hotzak harrapatzeko joera handiagoa dute heldu gazteek eta adin ertainekoek baino.

Zenbat irauten du hotzak helduetan?

Gaixotasunen Kontrolerako eta Prebentziorako Zentroen arabera ( CDC ), hotzak zazpi eta 10 egun bitarteko iraupena izan dezake helduentzat. Helduen batez bestekoak bizpahiru katarro inguru jasoko ditu urtean, baina gehiago edo gutxiago lor dezakete sistema immunologikoaren indarraren arabera. Ez da arraroa haur txikiek lortzea urtean zortzi-10 katarro .

Hotzeriaren sintoma goiztiarrak, puntualak eta berantiarrak daude, jakiteko baliagarriak direnez, zure hotza desagertzen ari den edo okerrera egiten ari den jakiteko.

• Hasierako etapa: Hotzerriko lehen zantzuak eztarriko mina, buruko mina, hotzikara, letargia eta gorputzeko mina dira. Sintoma horiek egun bat edo bi iraun ditzakete sintomak okertzen hasi aurretik.
• Gailurra: Sudurra edo pilaketak, eztula, doministikuak eta sukarra baxua izan daitezke egun batzuetatik aste osora.
• Azken etapa: Nekea, eztula eta pilaketak edo sudurreko isuria hotzaldi berantiarreko sintomak izaten dira zortzi eta 10 egun inguruan.

Zenbat irauten du katarro batek haurrengan?

Haurrek helduek baino hotz gehiago hartzen dute, sistema immunologikoak ez baitu nahikoa indar sortu germenen aurka borrokatzeko.

• Hasierako etapa: Likido garbia, zalaparta, lo egiteko arazoak eta eztarriko mina dituen sudurrak normalean egun bat edo bi iraungo du.
• Gailurra: Haurrek eztula, maila baxuko sukarra, hotzikarak, sudurreko isuria eta doministikuak izan ditzakete egun batzuetatik astebete pasatxo arte.
• Azken etapa: Eztula, pilaketak edo muki horia eta berdea hotzaldi berantiarreko sintomak dira. Haurrak nekatuta sentituko dira eta aparteko zalaparta bihur daitezke. Azken etapa hotzeko sintomak zortzi edo 10 egun hasten dira hotzeriak bihurtzen.

Arraroa den arren, hotzeriak konplikazioak sor ditzake. Hotzak 10 egun baino gehiago irauten badu, beste zerbait izan dezakezu, hala nola belarriko infekzioa, sinus infekzioa, bronkitisa edo pneumonia. Infekzio birikoak edo bakterianoak izan daitezkeen egoera hauek osasun profesionaleko medikuaren arreta beharko dute.

Hotza berreskuratzea eta tratamendua

Hotza azkarrago joaten lagun dezakezu tratatzen jakiten baduzu. Hona hemen etxeko sendagai batzuk katarroa sendagairik gabe tratatzeko:

1. Jarrai hidratatuta. Likido ugari edateak deshidratazioa saihestuko du eta sinus pilaketa arintzen lagunduko du. Ura, tea eztiarekin eta limoiarekin, hezur salda eta zukuak hidratatuta egoteko aukera bikainak dira.
2. Erabili hezegailua. Hotza izaten duen bitartean hezegailua martxan jartzeak zure arnasbidea hidratatuta, eztarriko mina eta eztula lasaitzen lagunduko dizu.
3. Atsedena hartu. Lo nahikoa egin eta atseden hartzeak gorputza sendatzen lagunduko du. Esfortzu handiak eta ariketa fisikoak egiteak estresa areagotu diezaiokete sistema immunologikoari hotzaldian.
4. Erabili neti pot bat. Zuzen eta segurtasunez erabiltzen direnean, sare poteak sudur itogarriak eta pilaketak arintzen lagun dezakete. Elikagaien eta Drogen Administrazioak (FDA) segurtasun praktikak zehazten ditu hemen .
5. Gargara ur gaziarekin. Ur gaziko gargare batek giltzurrun jario batek eragindako eztarri urratua arindu dezake.
6. Jan elikagai osasuntsuak. Hanturaren aurkako dieta janez gero hotzeriak jota, sistema immunologikoa indartzen lagun dezake. Hosto berdeak, barazkiak, frutak, hezur salda eta izokina dira hanturaren aurkakoak elikagaiak oso ondo legoke gaixorik dagoen bitartean jatea.
7. Hartu Echinacea. Belar Echinacea-k hotzaldi arruntaren iraupena egunera arte murrizten du eta hotza harrapatzeko aukerak murrizten ditu erdia baino gehiago . Ekinazea janari osasuntsu gehienetan eskuragarri dago.
8. Hartu C bitamina Batzuk ikerketa iradokitzen du C bitaminak hotz sintomen iraupena laburtu dezakeela. Jan C bitamina ugari duten elikagaiak edo hartu osagarriak zure sistema immunologikoa sendotzeko.

Auto-zainketarekin sintomak arintzen ez badituzu, errezetarik gabeko botikek (OTC) lagundu dezakete. Hona hemen katarroak tratatzeko hoberen funtzionatzen duten sendagai arruntenetako batzuk:

• Minak arintzeko bezala ibuprofenoa eta azetaminofeno (Tylenol) hotzeria bezalako sintomak lagun ditzake eta sukarrak gutxitzen ere lagun dezakete. Oharra: Reye sindromea izeneko bigarren mailako efektu arraroa gerta daiteke aspirina duten haurren infekzio birikoak tratatzean.
• Antihistaminikoak sudur isuriak geldiarazten laguntzen duten medikamentu alergikoen mota dira. Antihistaminiko zaharragoak ( klorfeniramina eta bromfeniramina ) agian eraginkorragoa bezalako antihistaminiko berriagoak baino hotz sintomengatik Allegra edo Klaritina . Oharra: logurea lehen belaunaldiko antihistaminikoen bigarren mailako efektu nagusia da.
• Decongestants eta expectorants Sudafed bezala Mucinex sudurreko eta bularreko pilaketak arintzen dituzten botikak dira.
• Eztuleko sendagaiak bezala Robitussin eztula kentzen lagundu eta gauean lo egitea errazagoa izan daiteke.
• Pastelak eta eztul tantak eztarriko mina baretzen edo eztula kentzen lagun dezake.
• Sudur sprayak eskuragarri daude mostradorean sudurreko pilaketak eta estutasunak sintomak arintzeko. Gauean arnasa hartzeko eta lo egiteko zailtasunak izaten dira katarroa duten askok duten arazoa, eta gatz-sudurreko sprayek hori erraztu dezakete.

LOTUTAKOAK: Eztularen sendagairik onena

Noiz ikusi hotzeriako osasun-hornitzaile bat

Hotzeria arruntenak beren kabuz konponduko diren arren, batzuetan medikuaren arreta eskatzen dute. Sukar bizia baduzu, arnasa falta baduzu, ahulak izaten dituzu, [flema] berdea ekartzen duzu egun osoan - zure medikuak ikusi beharko zenuke, dio Susan Besser, MD-k, Overlea-ko Mercy Personal Physicians-eko familia medikuntzako medikuak. Edozein zalantza edo kezka izanez gero, deitu medikuari eta hitz egin haiekin. Hemen gaude laguntzeko, nahiz eta batzuetan laguntza aholkuak besterik ez izan (denak ez du errezetarik behar).

Sintoma horietako bat baduzu, hobe da osasun-hornitzaile bat ikustea. Hotzeria gehi azpian dagoen mediku egoeraren bat baduzu, ideia ona izan daiteke zure lehen mailako arreta hornitzailea ikustea. Egoera arraroetan, birus hotzak sor ditzake bigarren mailako goiko arnas infekzioak sinusa edo ertaineko belarriaren infekzioak bezala. Sinus mina, puztutako guruinak edo mukia sortzen duen eztulak lagundutako hotzeriak medikuaren arreta eskatzen duen bigarren infekzioa adieraz dezake.

Mundu pandemia honetan zehar, garrantzitsua da hotzaren sintoma arrunten, gripearen sintomen eta Covid19 sintomak . Arnasestuka, nekea, gosea galtzea, eztula edo sukarra baduzu, ideia ona izan daiteke zure medikuarekin harremanetan jartzea eta probatu coronavirusaren bila . Gaixo dauden pertsonekin harreman estua saihestea, maskara bat janztea eta esku garbigailuak erabiltzea modu onak dira birus hotza edo COVID-19 izateko aukera murrizteko.