TDAH botikak kontuan hartuta? Helduen ADHD tratamendurako zure gida

Osasunerako hezkuntza

Guztiak gehitzeko apur bat da. Edo hala dio esaerak. Lanean zereginean jarraitzeko edo proiektuak garaiz burutzeko zailtasunak izan badituzu, agian egia ote den galdetuko zenioke. Haurtzaroan arreta-defizitaren hiperaktibitatearen (TDAH edo GEH) diagnostikorik diagnostikatu ez bazenuten, zaila izan daiteke jakitea distrakgarritasuna gogaikarri izatetik osasun arazoaren sintoma izatera igarotzen denean. TDAHren diagnostikoa —eta helduen TDAH sendagaiekin tratatzea— funtsezkoa da laneko edo zure bizitza pertsonaleko eskaerak pilatzen hasten direnean funtzionatzen jarraitzeko.

Nolakoa da TDAH helduetan?

TDAH ez da haurtzaro eta nerabeen nahaste bat soilik. Egunkarian argitaratutako ikerketa baten arabera American Journal of Psychiatry , TDAH duten helduen mundu osoko prebalentzia% 5 ingurukoa da. Gauzak horrela, Gaixotasunen Kontrolerako Zentroen arabera, Autismoaren Espektroaren Nahastearen prebalentzia% 1 eta% 2 artean dago.

Zer da zehazki TDAH? The Buruko Osasunaren Institutu Nazionalah arreta, hiperaktibitatea eta inpultsibitatea ardatz dituen garuneko nahaste gisa deskribatzen du. Garunaren funtzio exekutiboan eragiten du, eta horrek arazoak sortzen ditu desorganizazioarekin, memoriarekin, autoestimu baxuarekin, kontzentratzeko gaitasunarekin, denboraren kudeaketarekin eta xehetasunekin arreta jartzeko. Hiperaktibitatea haurrengan ikusi ohi da, baina barnean ezinegona edo sentimendua duten helduek ere osagai hiperaktiboa izan dezakete.

Nahaste psikiatriko askotan bezala, TDAHren sintomak espektro batean daude; gaur egungo sare sozialen munduan eta 24 orduko albiste zikloan, mundu guztiak arazoak ditu kontzentratzeko. Duane Gordon, presidentea Arreta Gabeziaren Nahastea Elkartea (ADDA), herrialdeko helduen TDAH sare handiena, azaldu du bereizketa. Zure bizitza kalitatean negatiboki eragiten al du konpentsatu ezin duzun moduan? dio. Adibidez, liburu bat amaitu ezin baduzu bideojokoekin jolasten lanpetuta zaudelako, Gordonek azaldu du hori ez dela gauza handia. Liburu hori lanean proiektu baterako irakurri behar baduzu-edo nahi baduzu eta arreta edo teknika bereziek laguntzen ez badituzte, hori ohiko oharkabetasunak baino zerbait handiagoaren seinale izan daiteke. Gordonek TDAH deskribatzen du kontrolik ez duzun egoera kroniko gisa.

LOTUTAKOAK : TDAHren 6 mito eta uste oker

Helduen TDAH diagnostikatzea

TDAH izan dezakezula susmatzen baduzu, Gordonek gomendatzen dizu psikologo batek edo buruko osasuneko beste profesional batek diagnostiko formal bat egitea. Horren arrazoi nagusietako bat umore-nahaste askok (depresioa, nahasmendu bipolarra, antsietate-nahastea eta loaren apnea barne) ADHD sintomak imitatzen dituztelako da.

Garrantzitsua da familiako medikutik kanpoko klinikari bati diagnostiko egokia egitea, TDAH duten pertsonen% 80 inguruk bigarren mailako desoreka baitute, dio Russell Barkleyk, haurren Virginia Treatment Center-eko eta Virginia Commonwealth University Medical-eko psikiatriako irakasle klinikoak. Erdigunea.

Zein da tratamendua TDAH duten helduentzat?

Russell doktorearen egilea ere bada Helduen TDAHren kargu hartzea eta Maite duzun Heldu batek TDAH duenean . Berak dioenez, bost urrats daude gomendatzen duen TDAH tratamendu protokoloan, benetan nahastea duten ala ez zehazten saiatzen ari diren helduei:

• Ebaluazioa
• Hezkuntza
• Botikak
• Ostatua
• Aldaketa

ADDAren arabera, zure ebaluazio hitzorduan , zure medikuak ebaluazio fisiko eta psikiatriko osoa emango dizu, baita diagnostiko-eskala desberdinak ere. Hurrengo pausoa hezkuntza da. Barkley doktoreak diabetesarekin parekatzen du; garrantzitsua da zure TDAH diagnostikoa edukitzea eta ikastea, ez baitzaio alde batera uzten. Barkley doktorearen arabera, hirugarren urratsa —ADHD botikak— funtsezkoa da, helduentzako ADHD botikak baino eraginkorragorik ez dagoelako. Buruz buruko konparazioak egiten ari bagara, botikak hiru esku-hartze psikosozial gaindituko dituela dio, dio.

Zein da helduentzako TDAH botikarik onena?

TDAH botikak bi kategoriatan banatzen dira: bizigarriak eta bizigarriak ez direnak. Normalean, pazienteei bizigarriak agintzen zaizkie, orokorrean eraginkorrenak direlako. Bizigarriak ez direnak bigarren lerroko terapia gisa erabiltzen dira eta tiko nabarmenak edo antsietate nabarmenak badaude, bizigarriek okerrera egin dezakete.

Helduentzako TDAH bizigarria

Bizigarriei dagokienez, Barkley doktoreak dioenez, bi besterik ez daude eta hamarkada batzuk daramatzate: anfetaminak eta metilfenidatoa. Garrantzitsua da anfetaminak (adibidez Adderall ) eta metilfenidatoa (bez Ritalin ) FDAk 2. programako droga gisa sailkatzen ditu, eta horrek esan nahi du mendekotasuna izan dezaketela, gaizki hartzerakoan, baina ez lirateke agindutako moduan hartzen diren bitartean izan behar. Umore aldaketak, loik eza eta pisua galtzea dira botika bizigarrien bigarren mailako efektu posibleak.

Barkley doktoreak aipatu zuen bezala, bi pizgarri mota hauek hamarkadak daramatzate, baina berria da haien emate metodoak. Aurretik, bizigarriek erdi-bizitza oso laburra zuten, pazienteek 3-4 orduro botikak hartzea eskatzen zuten eraginkortasuna mantentzeko. Orain, izenaren amaieran -XR, -LR edo -SR duen edozein TDAH estimulatzaileek askapen luzeko denbora adierazten dute, botikak gaixoaren odolean askoz ere gehiago iraun dezan, gorputzean azkarregi apurtu gabe.

Botika bat ere badago Kontzertua , botikak emateko sistema berezi bat duena, metilfenidatoa 12 orduko epean askatzea ahalbidetzen duena. Azkenean, Daytrana -metilfenidatoa ere badu- larruazalean erabil daiteke adabaki baten bidez. Hauek normalean gaixoei agindutakoak izango lirateke aurre erronkei droga bat egunean behin baino gehiagotan hartzea.

Helduentzako TDAH bizigarriak ez diren botikak

TDAHrako agindutako sendagai ez bizigarriek pertsonen% 75 ingururi funtzionatzen diete, dio Barkley doktoreak, baina ez dira hain indartsuak edo eraginkorrak. Aldea da botika hauek ez direla batere mendekotasuna eta, orokorrean, hobeak dira substantzia gehiegikeria, antsietate nahasteak edo tic nahasteak izan dituzten gaixoentzat. Lehenengo droga atomoxetina ere deitzen zaio Strattera , haurrei zein helduei aginduta dago, baina FDAren etiketaren arabera, eraginkortasunaren arrazoi zehatzak ez dira ezagutzen .

Bizigarri gabeko bigarren klasea jatorriz hipertentsioko botikak ziren —hipertentsio arterialarentzat—, propietate psikoaktiboak zituztela aurkitu zen. Bi eskuragarri daude klonidina ( Kapvay ) eta guanfacine ( Intuniv ). Kapvayk FDAk onartua du TDAH tratatzeko haur eta nerabeengan . Era berean, Intuniv haurrek eta nerabeek FDAk onartutakoa da, baina bi botika mota helduek etiketarik gabe erabiltzen dituzte helburu berarekin. Barkleyk esan duenez, hirugarren aukerako drogak dira, tentsio arteriala jaisten dutelako, eta hori, dagoeneko tentsio baxua baduzu, ez da gauza ona.

Helduen ADHD tratamendu alternatiboa

TDAH duten helduentzako ostatuak

Barkley doktoreak TDAH tratamendurako duen ikuspegiaren laugarren urratsa ostatua da, inguruko ingurune fisikoa berrantolatzen ikasten ari dela azaltzen baitu —agian TDAH entrenatzaile baten laguntzarekin—, zure egoerak gutxiago kaltetuta egon dadin. ADHD entrenatzaileek Nazioarteko Entrenatzaile Federazioak eta TDAH entrenatzaileen Elkarte Profesionala nork lagun diezazukeen aurrean izan ditzakezun funtzio betearazleekin. Aurre egiteko beste mekanismo batzuk:

• Bilera batean estresa pilota bat hartzea
• Jarduera fisiko erregularra egiteko lekua egitea
• Jokabide terapia kognitiboa eta gogoan oinarritutako metodoak
• Lo egokia lortzea

TDAH duten helduentzako garuneko entrenamendua

Bosgarren eta azken urratsa sintomak aldatzea da, agian Lumosity edo meditazio erregularra bezalako garuneko entrenamendu programa baten bidez. Barkley doktoreak azpimarratu duenez, jarraitu beharreko tratamendu bikainak badira ere, arrakasta-tasarik txikiena dute, horregatik azkenak dira.

Ezer baino gehiago, ez saiatu diagnostikorako bidaia hau bakarrik negoziatzen. Laguntzeko talde egokia aurkitzeak, osasun arloko profesionalek eta TDAH duten beste pertsona heldu batzuetatik hasi eta maiteak eta senitartekoak izatera, bide luzea egingo du gutxiago bakarrik sentitzen laguntzeko eta zuretzat aukera egokiak egiten laguntzeko.