Nagusia >> Osasun Hezkuntza >> Nerabeen osasun mentalerako gida guraso eta zaintzaileentzat

Nerabeen osasun mentalerako gida guraso eta zaintzaileentzat

Nerabeen osasun mentalerako gida guraso eta zaintzaileentzatOsasun Hezkuntza

Bezain beste 5etik 1 nerabeek buruko osasun nahasteak eragiten ditu. Bigarren urtean, martxoaren 2an burututako Mental Ongizate Eguneko Munduko Egunaren helburua nerabeen eta gazteen artean buruko osasun arazoen inguruko estigmak ezagutzea eta kentzea da.

Nerabeak bereziki ahulak izan daitezke gizarte bazterketa, diskriminazio, estigma edo hezkuntza zailtasunen aurrean —horietako asko pandemian zehar areagotu egin dira. Nerabeen osasun mentaleko baldintzak antzeman edo tratatu gabe daudenean, etorkizunean bizitza heldua izateko aukerak mugatu ditzakete helduek, dio Jon Stevens ,MD, MPH, Houstoneko (Texas) Menninger klinikako anbulatorioetako zerbitzuen burua. Baina buruko osasun arazo baten abisu potentzialak eta tratamendu aukera batzuk ezagutzeak gaiak helduaroan ez gera daitezen lagun dezake.



Nerabeen osasun mentaleko estatistikak

COVID-19 pandemiaren aurretik ere, nerabeen osasun mentaleko arazoak areagotzen joan dira. Kezkagarriena nerabeen artean pentsamendu suizidak edo saiakerak areagotu ziren % 63,3 2005 eta 2018 artean. Stevens doktoreak ohartarazi du nerabeen suizidio tasa onartezina dela, urtearen arabera, 15 eta 19 urte bitarteko bigarren eta hirugarren heriotza-kausa nagusien artean aldatzen dela. Depresio klinikoa edo larria suizidiorako arrisku faktore nagusietako bat da eta urte jakin bateko nerabeen% 10ari eragiten dio gutxi gorabehera.



Neska nerabeen antsietatea izaten da ohikoagoa mutil nerabeen kasuan baino, emakumezko nerabeen% 38k antsietate nahastea izaten du gizonezko nerabeen% 26k baino. Antsietatearekin gertatzen den bezala, depresioa ohikoagoa da neska nerabeen artean (% 20) mutil nerabeekin alderatuta (% 6,8). Hala ere,antsietatea eta depresioa ez dira suizidioarekin lotutako diagnostiko kliniko bakarrak. Nahaste psikotikoekin, aldarte nahasmendu bipolarrarekin edo nortasunaren beste nahaste batzuekin lotutako sintomak dituzten pertsonekin ere gertatzen da.

LOTUTAKOAK: Buruko osasunari buruzko estatistika gehiago



COVID-19 eta buruko osasuna heldu gazteengan

Estatubatuar askoren osasun emozionalak COVID-19 pandemiaren eragina jasan duen arren, arrisku gehikuntza kezkagarriena heldu gazteen artean dago. CDC inkestan erantzun zutenen% 11k azken hilabetean bere buruaz beste egitea larritzat jotzen zuen bitartean, zifra hori bera da % 25 18-24 urte bitarteko pertsonentzat, oso kezkagarria dela dio Dian Grier , LCSW, Terapia Aukeratzen duen terapeuta klinikoa.

Igoera horren arrazoietako bat gizarte-urruntzea izan daiteke. Nerabeek eta gazteek izaera soziala dute eta beren identitate propioa aurkitzen ikasten dute ikaskideen taldean, modu isolatuan aurki ezin daitezkeen garapen gaitasunak eskaintzen dituela dio Grierrek. Gaineratu du pantailako denborak ezin duela etsipenez beharrezkoak diren aurrez aurreko gizakien arteko elkarrekintza horiek osatzen.

Gainera, pandemia estatistiken, gobernuen erantzunen, liskar politikoen eta finantza merkatuetako hegazkortasunaren estaldura amaigabearen aurrean gaude; horrek guztiak estresa sor dezake. Gutxitan sartzen ditugu gure nerabeen populazioa eta nola bizitzen dituzten eten ugari jasaten ari dira, besteak beste, eskola itxiera bortitza, urrutiko ikasketetarako mugimendua, etxetik irteteko murrizketak eta lagunekin fisikoki eztabaidan biltzeko ezintasuna, dio Stevens doktoreak.



Laguntza iturri tradizionalak, ikaskideak, irakasleak eta aholkulariak barne, agian ez dira besteetan antsietate eta depresio zantzuak identifikatzeko urrun dauden bitartean, eta horrek esan nahi du larritasun adierazpenak zaindu gabe egon daitezkeela. Pandemia bezalako hondamendien ondorioz desberdintasunak zabaldu ohi dira. Gutxiengo gazteek dagoeneko sarbide txikiagoa dute buruko osasunerako arreta beren kide zuriekin alderatuta Justine Larson ,MD, Maryland-eko Sheppard Pratt-eko eskoletako eta egoitzako tratamenduetako mediku zuzendaria. Eta LBGTQ gazteak —dagoeneko depresioa eta antsietatea izateko arrisku handiagoa dutenak— are isolatuago sentitzen dira pandemian zehar.

Askotan, pandemiak sortutako erronkak ez datoz bat nerabeen garapen beharrekin, dio Stevensek. Nerabeen buruko nahasteak sor ditzaketen kasu horietako batzuk honakoak dira:

  • Emozionalki lagunengandik urrun sentitzea: Nerabeek lagunekiko onarpen sozialarekiko sentikorragoak dira, baina orain mugatuagoak dira lagunekin harremanetan jartzeko moduan. Komunikazio bide elektronikoak gorabehera, nerabe asko fisikoki urrun sentitzeaz gain, lagunengandik emozionalki urrunduta sentitzen dira, baita adiskidetasuna gal dezaketen kezkatuta ere.
  • Familiarekin larrituta sentitzen zara: Nerabeek gero eta independentzia maila handiagoa behar dute familietan. Nerabe asko kexatzen dira atsedenik gabe familiarekin hainbeste denbora pasatzea erabatekoa dela. Mugak eta pribatutasun falta sumatzen direnean ere haserretzen dira.Nabarmentzekoa da etxeko indarkeriaren kasuak izugarri handitu direla pandemian.
  • Ez irteteko egonezina: Zaletasunak eta eskolaz kanpoko jarduerek zeregin garrantzitsua betetzen dute nerabeei beren interes eta talentu pertsonalak deskubritzen laguntzeko eta, azken finean, sortzen ari diren identitate zentzua osatzen dute. Nerabeek askotan frustrazioak izaten dituzte haientzat garrantzitsuak diren jardueretan etxetik atera ezin izatearen ondorioz.
  • Pandemiaren inguruko beldurrak: Nerabe asko kezkatuta daude pandemiarekin berarekin eta beldurra dute birusa familiako kide zaharrago eta ahulagoetara zabaltzeko.
  • Galdutako bizitzako uneak eta galerak galduta: Batxilergoko eta unibertsitateko ikasle askok galerari aurre egiten diote bertan behera geratutako graduazioengatik, kirola egiten ez dutelako edo logelako esperientzia galtzen dutelako, nerabeen biztanleriaren osasun mentala txarra izan dadin. Gainera, jende askok familiako kideak galdu ditu pandemiaren ondorioz eta dolu egiten ari dira.



Nerabeen buruko gaixotasunaren sintomak

Larsonek dioenez, gurasoek eta zaintzaileek egin dezaketen gauza garrantzitsuena nerabearekin komunikatzea da nola dagoen jakitea. Egiaztapen horietatik harago, zenbait sintoma garrantzitsu egon behar dira adi, batez ere nerabeek pandemia globalean nabigatzen dutenean.

Nerabeen antsietatea, depresioa eta beste nahaste batzuen sintomak modu harrigarrian ere ager daitezke (helduei eragiten dieten modu desberdinak), hala nola buruko minak, tripako minak, oposizioko jokabidea, oldarkortasuna, suminkortasuna, kontzentratzeko arazoak eta gizarte-uztea. Dr. Larson .Gainera, nerabeek sintoma hauek izan ditzakete:

  • Errealitatetik deskonektatuta sentitzea
  • Urduri sentitzea edo maiz kezkak izatea
  • Pentsamendu ilogikoa edo funtzionamendua gutxitzea
  • Lo egiteko ereduan aldaketak
  • Jateko ohituretan aldaketak pisua igo edo galtzea eragiten du
  • Erretiratze soziala handitu
  • Apatia orokorra edo interesik eza aurretik gozatutako jardueretan
  • Kontzentratzeko zailtasunak
  • Aldarte aldaketa azkarrak
  • Argiarekiko eta soinuekiko sentsibilitate handiagoa
  • Sintoma somatikoak areagotzea, hala nola minak eta minak
  • Bizitzea merezi ez duenari buruzko adierazpenak edo hil nahi izateari buruzko gogoetak

Nerabeak sintoma horietako bat edo gehiago izaten baditu, ideia ona izan daiteke buruko osasun hornitzaile batekin check-in bat antolatzea.

LOTUTAKOAK: Osasun mentalaren eta fisikoaren arteko lotura

Nola lortu zure seme-alabaren laguntza

Gaia jorratzea erraza ez den arren, buruko osasun arazoei jaramonik ez egiteak ondorio larriak ekar ditzake nerabearentzat eta familia osoarentzat. Depresioa, antsietatea edo buruko osasuneko beste nahasteak dituzten nerabeek askotan estigma izaten dute eta desegokitasun sentimenduak barneratzen dituzte; beraz, garrantzitsua da zure nerabearen sentimenduak aintzat hartzea eta haien sintomak benetakoak direla aitortzea, dio Grierrek. Izan ere, adi egotea, zure nerabea aitortzea eta beharrezkoa bada neurriak hartzen laguntzea, haiekin zure konexioa sakondu daiteke gehien behar den momentuan.

Nerabearen buruko osasunak kezkatzen bazaitu, laguntza profesionala bila dezakezun hainbat baliabide eta laguntza talde daude:

  • Pediatrak nerabeei osasun mentaleko arazoak tratatu eta bideratu ohi dituzte, eta eskuragarri dauden baliabideak ezagutu beharko dituzte. Pediatria Akademia Amerikarra portaeraren osasunerako baliabide ugari ditu.
  • Eskola asko osasun mentaleko profesionalak eta komunitateko baliabideez jabetzen diren aholkulariak dituzte.
  • Substantzien Abusua Buruko Osasun Zerbitzuen Administrazioa (SAMHSA) telefonoa 1-800-662-HELP buruko gaitzak eragindako pertsona eta senideentzako 24/7 erreferentzia zerbitzua da. SAMHSAk linea bat ere badu tratamendu lokalizatzailea .
  • Laguntza taldeak eta familia erakundeak esaterako Buruko Osasunaren Aliantza Nazionala (NAMI) laguntza ematen diete senitartekoei eskualdeko erakundeen sare baten bidez.
  • The Haurren eta Nerabeen Psikiatriaren Elkarte Amerikarra lineako baliabideak eta aholku orriak ditu familientzat.
  • The Child Mind Institute informazio bikaina du buruko osasuneko hainbat egoerari buruz, besteak beste, nahaste bipolarra, depresio nahaste handiak eta substantzien gehiegikeria.

LOTUTAKOAK: Nerabeek preskribatutako droga gehiegikeria saihestea

Zure nerabeak bere buruaz beste egiten duen buruak edo auto-kalteak bizi baditu, deitu Suizidioaren Prebentziorako Bizitza Nazionala 1-800-273-8255 telefonoan edo gertuen dagoen larrialdi gela bisitatu.